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Bouchées de muesli

Vous cherchez une collation entre les repas ou avant votre séance d’entraînement ? Nous avons la recette parfaite de bouchées de muesli pour vous, qui vous donnera de l’énergie avant l’exercice et qui est aussi un vrai régal pour le palais. Les bouchées de muesli sont principalement composées de granola. Ajoutez une banane mûre, un peu de vanille bourbon, une pincée de cannelle, de l’huile de coco et des flocons d’avoine.

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Recette : brownies de porridge aux noix

Même en gardant un régime végétalien, vous n’avez pas à vous passer de chocolat et de délicieux brownies. Ces brownies au porridge sans gluten et aux noix se passent de produits d’origine animale et vous fournissent des protéines végétales pures. En plus dans une version très peu sucrée.

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Recette: Escargots au porridge, aux pommes, aux noix et à la cannelle

Ces savoureux escargots aux pommes noisettes à la cannelle et aux noix prouvent que le porridge peut être bien plus qu’un petit déjeuner sain et nutritif. La base est une pâte levée. Mais la particularité ici est alors l’ajout de notre base Bircher Porridge. Découvrez ici ce dont vous avez besoin pour préparer cette friandise en prévision des froides journées d’hiver.

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Recette de Noël: Perles énergétiques porridge à la citrouille

Vous êtes à la recherche d’une délicieuse recette de Noël? Les perles remplies d’énergie au porridge sont exactement ce dont vous avez besoin! Que ce soit en tant que substitut sain aux biscuits de Noël ou comme collation pour la saison de Noël, ces perles se préparent rapidement et facilement.

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Recette: Biscuits au porridge de riz MTC noix de coco et orange

Des flocons de riz facilement digestibles, du curcuma et des oranges remplies de vitamines – avec les biscuits de porridge de riz MTC (médecine traditionnelle chinoise), tu ne prends aucun risques pendant cette saison avant-noël! Traversez la période de l’Avent en toute sérénité avec cette recette sans gluten!

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Recette: Porridge aux épices d’automne

Un peu d’épices par-ci, un peu d’épices par là! La cannelle d’Amérique, une épice bien connue, est très souvent intégrée dans une grande variété de recettes pendant les saisons froides, principalement en automne. Soit votre café devient un latte aux épices, soit votre gruau d’avoine chaud devient un Porridge aux épices d’automne! Et nous allons vous montrer une recette ici!

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Recette : Overnight Oats aux graines de chia

Les graines de chia sont un véritable super aliment, que nous ne voulons bien sûr pas vous cacher. Vous trouverez ici une recette simple et délicieuse. Dans notre blog sur les graines de chia, vous pouvez en apprendre davantage sur la préparation des graines saines et trouver d’autres recettes.

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Recette de base : Pporridge

Le porridge est devenu un élément indispensable de la plupart des tables du petit déjeuner. Ils sont considérés comme des super aliments et comme ils ne doivent pas être transportés jusqu’aux graines de chia ou aux baies de goji, ils sont également super durables. Nous pensons donc que les flocons d’avoine sont l’aliment le plus sous-estimé de tous.

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La recette originale du Birchermuesli

Le Birchermuesli original – un vieux classique qui ne devrait pas manquer sur la table du petit déjeuner ! Les amateurs de muesli parmi vous savent ce que nous voulons dire. Car le Birchermuesli est non seulement extrêmement sain, mais aussi super délicieux.

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Recette de base du muesli

Pourquoi ne pas faire vos propres céréales ? Avec notre recette, vous pouvez choisir si vous voulez garnir votre muesli avec des fruits et si vous voulez ajouter des noix. Dans tous les cas, vous êtes préparé à un démarrage optimal de la journée.

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Recette de base de Overnight Oats

Vous voulez vous coucher tard tout en prenant un petit déjeuner sain et riche ? Nous vous recommandons ensuite d’essayer Overnight Oats, le petit déjeuner parfait pour les grognons du matin. Vous trouverez la recette de base de ce délicieux plat ici !

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Recette : Le porridge hypocalorique

L’ingrédient le plus important du porridge est clairement les flocons d’avoine. Grâce aux glucides complexes contenus dans les flocons d’avoine, vous resterez rassasié pendant longtemps et ne souffrirez pas de fringales. Le porridge est donc l’aliment idéal pour perdre du poids. Si vous préparez votre porridge avec de l’eau au lieu de lait ou d’une boisson végétale, vous pouvez également économiser des calories.

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Recette : Pain à la banane avec des flocons d’avoine

Nous recommandons particulièrement le pain à la banane. Toute sorte de pain à la banane. Voici par exemple une délicieuse recette avec nos flocons d’avoine de Verival. Grâce aux glucides complexes contenus dans les flocons d’avoine, le pain aux bananes vous gardera rassasié pendant longtemps.

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Recette : Petit déjeuner à l’avoine avec yaourt et banane

Attention, cette recette de flocons d’avoine peut entraîner une dépendance ! Parce que le petit déjeuner est parfait pour ceux qui ont peu de temps le matin mais qui veulent quand même manger quelque chose de sain. Les flocons d’avoine sont un véritable produit polyvalent et sa préparation est incroyablement polyvalente.

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Recette : Overnight Oats sans gluten avec baies

Vous cherchez une recette rapide et facile pour votre petit-déjeuner sans gluten ? Alors ces délicieuses Overnight Oats sans gluten sont faites pour vous !

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Recette : Overnight Oats sans gluten

Si vous souffrez d’une intolérance ou d’une sensibilité au gluten, vous devez éviter le gluten protéique, qui est contenu dans de nombreuses céréales. Aujourd’hui, nous vous présentons une délicieuse recette d’Overnight Oats sans gluten, qui vous permettra de ne pas manquer un délicieux petit déjeuner à base de flocons d’avoine.

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Pourquoi faut-il prendre un petit-déjeuner chaud même en été

Trente degrés à l’ombre sont un excellent moyen de déguster des aliments et des boissons froides. Il est donc impensable pour beaucoup de personnes de commencer la journée le matin avec une bouillie chaude. Cependant, comme nous l’avons déjà reconnu dans la MTC (médecine traditionnelle chinoise) et l’Ayurveda il y a des milliers d’années, un petit déjeuner chaud apporte également des avantages substantiels en été.

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Recette : Porridge de gâteau aux carottes hypocalorique

Faire du porridge avec des légumes ? Vous pouvez faire cela ? Oui, vous pouvez aussi affiner votre porridge avec divers légumes comme des carottes ou des courgettes. Une variante très populaire est la porridge de gâteaux aux carottes. Nous vous montrons ici comment préparer une bouillie de gâteau aux carottes rapidement et facilement.

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Recette : Glace protéinée végan aux fraises et aux mûres

Vous voulez profiter de l’été sans devoir renoncer à votre maillot ? 100 grammes de notre Shake de petit déjeuner fraises-mûres contiennent 23 grammes de protéines. Et c’est pourquoi le Breakfast Shake est non seulement adapté à un petit déjeuner rapide et sain, mais aussi à une glace végétalienne, riche en protéines et faible en calories, sur un bâtonnet !

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Recette de base de porridge sans gluten

Vous souffrez de la maladie cœliaque ou êtes sensible au gluten et vous êtes encore à la recherche d’une délicieuse recette pour réaliser un bon porridge sans gluten ? Nous vous avons préparé une délicieuse recette de base.

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Recette : porridge sans gluten

Le porridge est un petit-déjeuner rapide et facile. Que faire si vous souffrez de la maladie cœliaque ou êtes sensible au gluten ? Vous trouverez ici une délicieuse recette de porridge sans gluten.

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Recette : barre chocolatée saine (végane)

Trois couches avec un fond croustillant, du caramel et du chocolat. Ça devrait être un péché ! Et pourtant non, grâce à notre recette de barre chocolatée saine. Nous n’utilisons ainsi pas de sucre industriel et misons sur des ingrédients complets. Pour des barres chocolatées qui comblent votre envie de sucré ET vous rassasient durablement. Un en-cas parfait pour les petites faims en somme !

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Recette : porridge du lendemain façon carrot cake

Le porridge du lendemain est une option simple pour le petit-déjeuner si vous devez vous dépêcher le matin ou si vous n’avez tout simplement pas beaucoup de temps pour préparer votre petit-déjeuner. Voici une recette pour préparer un délicieux porridge du lendemain façon carrot cake.

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Recette : cheesecake au crunchy Verival et aux fraises

La plupart d’entre nous connaissent le cheesecake grâce aux comédies romantiques américaines. Dans nos contrées, nous parlons plutôt de gâteau ou de tarte au fromage blanc. Le fond de ce gâteau est généralement composé d’une pâte brisée, tandis que celui du cheesecake classique est réalisé à base d’un mélange de biscuits et de beurre. Quant à celui de Lena, créé spécialement pour nous, il dispose d’un délicieux fond au crunchy.

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Recette : porridge peu calorique aux courgettes et flocons d’avoine

Vous voulez préparer un porridge faible en calories qui vous rassasiera pendant longtemps, mais vous ne savez pas comment ? Aujourd’hui, nous avons préparé pour vous une délicieuse recette de porridge moins calorique et riche en vitamines.

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Recette : barres de muesli Bircher

Le Bircher muesli est un grand classique. Nous ne l’apprécions toutefois pas seulement sous sa forme traditionnelle, mais le réinventons aussi volontiers à l’occasion pour créer des recettes savoureuses, comme nos barres de muesli Bircher. Ces dernières sont idéales pour un petit déjeuner sur le pouce ou en snack pour les petits creux. Les ingrédients […]

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Recette : tartelettes Bircher

Notre Bircher Porridge est définitivement l’un de nos favoris absolus, mais aussi des vôtres. Nous l’aimons donc d’autant plus et imaginons volontiers des recettes savoureuses et originales avec ce dernier. Certes, la préparation ne dure pas tout à fait 3 minutes, comme pour nos porridges, mais ces tartelettes seront les stars de tout petit déjeuner ou […]

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Recette : pesto vert aux amandes

Vous pouvez préparer facilement et rapidement votre pesto. Il ne vous faut que de quelques ingrédients. Le pesto se marie à merveille avec des pâtes, une salade ou à tartiner sur une tranche de pain.  Les amandes vous fournissent en outre d’importants acides gras insaturés et des micronutriments essentiels, comme la vitamine E, le calcium, le magnésium […]

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Recette : faire sa propre purée de noix de cajou

Les noix de cajou sont un fruit à coque très apprécié, et à juste titre. En plus d’être absolument délicieuses, elles sont aussi très bonnes pour la santé. Les noix de cajou renforcent votre système immunitaire, vous aident à vous détendre, sont une excellente source d’énergie et ont des effets positifs sur votre corps. La purée […]

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Recette : roulé au pavot sain au porridge

Le roulé au pavot est un gâteau populaire en Autriche. La recette traditionnelle impliquant souvent beaucoup de beurre et de sucre industriel, le roulé au pavot n’est pas particulièrement sain. Nous avons préparé une recette saine de roulé au pavot au porridge que vous pourrez grignoter sans culpabiliser.

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