Gesundes Frühstück für Kinder – Tipps und Rezepte

Besonders für Kinder ist ein gesundes Frühstück wichtig, das ihnen genügend Energie für den ganzen Tag liefert. Denn die Energiespeicher von Kindern sind in der Früh leer und müssen daher mit einem vollwertigen Frühstück aufgefüllt werden. Ein gesundes Frühstück mit allen Nährstoffen führt zu einer Steigerung der Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit.

Das ideale Frühstück für Kinder sollte kohlenhydratreich, aber zuckerarm sein, damit es nicht zu kurzen Energieschüben kommt, die schnell verpuffen. Denn ein Frühstück mit komplexen Kohlenhydraten versorgt das Kind den ganzen Vormittag über mit Energie. Porridge ist dabei ideal als gesundes und nahrhaftes Frühstück für Kinder. Haferbrei versorgt dein Kind sowohl mit komplexen Kohlenhydraten als auch mit wichtigen Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Wir zeigen dir, wie dir ein leckeres Frühstück für Kinder gelingt, das sowohl auf die Bedürfnisse von Kindern abgestimmt als auch gesund ist und alle wichtigen Nährstoffe liefert. Außerdem zeigen wir dir viele verschiedene gesunde Kinderfrühstück Rezepte.