Vous voulez vous coucher tard tout en prenant un petit déjeuner sain et riche ? Nous vous recommandons ensuite d’essayer Overnight Oats, le petit déjeuner parfait pour les grognons du matin. Vous trouverez la recette de base de ce délicieux plat ici :

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Recette de base de Overnight Oats

La recette de base de Overnight Oats est super simple – vous n'avez besoin que de deux ingrédients.
Temps de préparation2 min
Temps total2 min
Portions: 1
Calories: 150kcal

Ingrédients

  • 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine (environ 45 g)
  • 80 ml d'eau, de lait ou d'une alternative végétale

Instructions

  • L'eau, le lait ou un substitut de légumes est mis dans un verre avec les flocons d'avoine et bien mélangé.
  • Mettez le mélange au réfrigérateur pendant la nuit ou pendant au moins 2 heures. 
  • Remuez bien une fois de plus et savourez. 

Nutrition

Calories: 150kcal