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Frühstück

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Ernährung, Frühstück, Nourriture

Qu’est-ce que le porridge exactement ?

Le porridge est un délicieux petit-déjeuner riche en énergie. Quiconque goûte au porridge apprécie certainement son goût et la longue sensation de satiété qu’il apporte. Bien préparé, le porridge a une consistance onctueuse, une douceur délicate et un fort pouvoir rassasiant. Par ailleurs, le porridge est bon pour la santé. L’ingrédient principal, l’avoine, baisse le taux de cholestérol et de sucre dans le sang et ne contient que de petites quantités de gluten.

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Instructions pour la recette de base du porridge du lendemain

Le porridge du lendemain est le petit-déjeuner parfait pour les personnes qui ne sont pas du matin ! Nous vous expliquons ici comment vous pouvez facilement préparer du porridge et vous donnons des conseils pour d’autres recettes de porridges du lendemain !

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Faire du porridge soi-même : simple comme bonjour

Il n’y a pas que chez les Anglais que le porridge fait partie du petit-déjeuner. Le porridge est depuis longtemps devenu un classique du petit-déjeuner à l’international. Voici comment vous pouvez le préparer vous-même facilement.

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Est-il sain de consommer du porridge au petit-déjeuner ?

Vous êtes à la recherche d’un petit-déjeuner sain et rassasiant ? Le porridge pourrait être exactement ce dont vous avez besoin.

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Le retour du porridge : voici pourquoi le porridge est si populaire de nos jours

Le porridge a tout simplement bon goût, peut être préparé rapidement et grâce à sa composition optimale de nutriments tels que des protéines, diverses vitamines et des glucides complexes, le porridge est l’option idéale pour un petit-déjeuner tendance.

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Porridge du lendemain : le muesli Bircher moderne

Véritable aliment tendance, le porridge du lendemain enrichit nos tables de petit-déjeuner depuis un certain temps. Apprenez-en plus à ce sujet !

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Porridge du lendemain : quel est le secret de ce petit-déjeuner sain ?

Un petit déjeuner sain fournit l’énergie nécessaire et stimule le métabolisme. Apprenez-en plus sur le porridge du lendemain !

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Faites votre propre porridge du lendemain : recette de base et conseils

Vous connaissez ce problème : vous n’avez tout simplement pas envie de faire le petit-déjeuner tôt le matin, avant le travail ? Essayez le porridge du lendemain !

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Le Power Breakfast avec un Porridge dans un Pot en verre + Recette d’Overnight Porridge

Qui n’aime pas commencer la journée avec un délicieux petit déjeuner nutritif? Overnight Porridge – en savoir plus maintenant!

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Flocons d’avoine – tout ce que vous avez toujours voulu savoir

En tant qu’ingrédient principal du muesli ou du porridge, les flocons d’avoine sont un élément indispensable de nombreuses tables de petit-déjeuner. Ils sont également un ingrédient important dans la nutrition sportive, par exemple dans les barres de muesli. Elles sont considérées comme un super aliment et ne doivent pas être transportées à l’autre bout du monde.

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Est-ce que je mange trop de sucre ?

Il suffit de jeter un œil au tableau nutritionnel de la majorité des aliments pour réaliser que le sucre s’y cache sous différents noms. Il est donc fort probable que nous ingérions sans le vouloir bien plus de sucre que prévu et que nous ayons une consommation de sucre plus élevée qu’on ne pourrait le […]

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Vous voulez rendre votre Overnight Porridge plus épais? Évitez ces 5 erreurs!

Avec des ingrédients bien sélectionnés pour votre Overnight Porridge, vous êtes assuré de commencer votre journée plein d’énergie. Apprenez comment le faire ici!

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Le porridge ne peut-il être consommé que pour le petit-déjeuner?

Le porridge, aussi appelé gruau, farine d’avoine ou avoine, constitue un petit-déjeuner idéal le petit-déjeuner idéal pour vous. Découvrez ici les différents bienfaits de ce repas pour votre santé et pourquoi il ne s’agit pas seulement d’une option pour le petit déjeuner.

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Porridge et Overnight Porridge: quelle différence?

Porridge et Overnight Porridge, pareil non? – Oui, mais pas tout à fait. Dans tous les cas, les deux sont des petit-déjeuner populaires qui non seulement ont un goût délicieux, mais sont également sains.

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Le porridge est-il adapté à la perte de poids?

Ce qui était autrefois considéré comme la nourriture des pauvres est aujourd’hui considéré comme un petit déjeuner sain qui peut même vous aider à perdre du poids.

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Evitez les 5 erreurs avec le porridge qui vous feront prendre du poids!

Le porridge peut vraiment vous feront prendre du poids s’il est mal préparé! Par conséquent, évitez ces 5 erreurs.

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L’Overnight Porridge – Préparez-le aujourd’hui, mangez-le demain!

L’Overnight Porridge est idéal pour bien démarrer sa journée de la meilleure manière. Découvrez pourquoi et comment cela fonctionne dans notre article de Verival.

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L’Overnight Porridge: le petit déjeuner sain qui se prépare la veille

L’avoine de nuit est riche en fibres, riche en minéraux, vitamines et contribue à une alimentation saine. En savoir plus maintenant !

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Acides gras oméga-3 – leurs effets et leurs sources

La crainte absolue des graisses hante les esprits depuis de nombreuses années déjà. Certaines personnes les évitent même autant que possible. Mais est-ce vraiment une bonne idée ? Notre corps n’a-t-il pas besoin d’une certaine dose de matières grasses pour fonctionner ? Ou la graisse n’est-elle qu’une réserve qui se transforme volontiers en poignées d’amour, au grand […]

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Pancake Tuesday : une savoureuse tradition anglaise

Même si nous sommes loin de suivre les conventions, nous souhaitons vous présenter aujourd’hui une tradition sympathique pour Mardi gras, tout droit venue d’Angleterre : « Pancake Tuesday » (traduction : mardi pancakes). Carnaval s’accompagne d’innombrables traditions. En Autriche, nous prenons ainsi part à des défilés et mangeons volontiers des beignets, tandis que de nombreuses régions francophones célèbrent joyeusement Mardi gras, […]

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Idées créatives et savoureuses pour réutiliser vos restes

Saviez-vous qu’un tiers des denrées alimentaires produites atterrit à la poubelle ? Nous connaissons tous ces situations où nous avons eu les yeux plus gros que le ventre et où les aliments perdent leur fraîcheur et leurs belles couleurs. Bien que ces aliments n’aient plus tout leur attrait initial, ils ne sont pas pour autant bons […]

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Préparer correctement le porridge – remuer le porridge comme des professionnels

Un bon porridge doit être bien remué. Dans cet article, nous allons donc nous consacrer au fait de remuer le porridge, une activité de base en cuisine telle qu’elle se déroule habituellement sans beaucoup de réflexion.

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Le Bircher muesli – un classique qui célèbre son grand retour

Ce qui faisait autrefois office de plat diététique fade orne aujourd’hui les tables de petit déjeuner les plus branchées, avec diverses variantes et réinterprétations. Pas étonnant : ce petit déjeuner copieux est à la fois délicieux et hautement énergétique. Le Bircher muesli est actuellement ultra-tendance et incontournable pour tout bon café spécialisé dans le petit déjeuner digne de […]

Frühstück, Petit Dejeuner

Nos domaines skiables et refuges préférés dans la région du Tyrol

Quand on habite au cœur des Alpes tyroliennes, les week-ends se passent bien entendu en montagne à cette période de l’année. C’est alors l’occasion de s’adonner à ses sports d’hiver favoris tout en profitant du merveilleux paysage enneigé. Outre le ski, nous sommes également fans de snowboard, de randonnées à ski ou de luge. Les […]

Frühstück, Mon rituel matinal, Petit Dejeuner

5 conseils pour démarrer la Saint-Valentin avec romantisme

Beaucoup de gens considèrent la Saint-Valentin comme une fête kitsch, mais rien ne nous oblige à offrir un énorme bouquet de fleur et une coûteuse boîte de chocolats en forme de cœur. Cette journée devrait surtout être l’occasion de passer du temps avec nos êtres chers, que ce soit notre partenaire, nos amis ou notre […]

Frühstück, Petit Dejeuner

Petit déjeuner sans sucres ajoutés – mode d’emploi !

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Et l’horizon des possibles en la matière est quasiment infini. Au vu de l’importance du petit déjeuner pour bien démarrer la journée, il est impératif de faire attention à ce que l’on choisit de manger. Manger sain et adopter un petit déjeuner savoureux […]

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C’est pourquoi le Porridge est le meilleur petit-déjeuner avant de faire de l’exercice

Grâce à leurs riches valeurs nutritives et leurs propriétés saturantes, les flocons d’avoine sont parfaits pour les athlètes. Ils sont un petit-déjeuner particulièrement bon avant de faire de l’exercice, à la fois grâce aux céréales et à la farine d’avoine.

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Overnight Oats – le petit déjeuner idéal pour celles et ceux qui ne sont pas du matin

Einfach lecker und schnell zubreitet: die Overnight Oats! Praktisch kalter Haferbrei. Die Flocken werden über Nacht eingeweicht und so zu Overnight Oats. Das Grundrezept der Overnight Oats besteht aus: Haferflocken (Oats), Milch oder Wasser und frischem Obst. Der Haferbrei wird im Glas zubereitet und kommt über Nacht (Overnight) in den Kühlschrank. Sozusagen kalter Porridge. Perfekt […]

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Quels sont les substituts au sucre et que cachent-ils ?

Nous savons depuis quelques années déjà qu’un excès de sucre n’est pas bon pour notre corps. Malgré tout, nous en consommons bien plus que le besoin journalier recommandé. Cela tient en partie au fait que le sucre est ajouté à de nombreux produits de la vie quotidienne, alors que cela n’est généralement pas nécessaire. Parallèlement […]

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Quels sont les nutriments contenus dans le porridge?

Le fait que le Porridge au petit-déjeuner soit bon pour la santé n’est plus un secret. Ce bon petit-déjeuner à la mode est non seulement agréable sur les photos Instagram, mais profite également à votre corps. Nous avons examiné de plus près le porridge, aussi appelé flocons d’avoine ou farine d’avoine.