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Ernährung, Frühstück, Nourriture, Petit Dejeuner, Rezepte

Pourquoi faut-il prendre un petit-déjeuner chaud même en été

Trente degrés à l’ombre sont un excellent moyen de déguster des aliments et des boissons froides. Il est donc impensable pour beaucoup de personnes de commencer la journée le matin avec une bouillie chaude. Cependant, comme nous l’avons déjà reconnu dans la MTC (médecine traditionnelle chinoise) et l’Ayurveda il y a des milliers d’années, un petit déjeuner chaud apporte également des avantages substantiels en été.

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5 idées et conseils pour un petit déjeuner sain en camping

Camping Camping Camping ! Et surtout en camping, la nourriture délicieuse ne doit pas manquer. Car même dans la nature, il est permis de s’offrir un peu de luxe. Vous pouvez lire les conseils et astuces que nous avons mis au point pour vous en matière de camping dans ce billet de blog.

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5 conseils pour un petit déjeuner sain To Go

5 conseils pour un petit déjeuner sain To Go Ceux qui choisissent consciemment un petit déjeuner sain le matin savent que cette énergie nous accompagne tout au long de la journée.

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Du porridge en été ? Absolument !

Le porridge est également délicieux en été ! Pour beaucoup de personnes, manger du porridge est encore inenvisageable, principalement à cause de son nom. Pourtant, le porridge est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement bon pour la santé. Nous vous expliquons dans cet article de blog pourquoi un petit-déjeuner chaud vous permettra d’atteindre de nouveaux sommets.

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Tout ce que vous devez savoir sur les fibres

Au premier abord, les fibres ont plutôt une connotation négative pour la plupart d’entre nous, qui n’est pas nécessairement liées à des choses qu’on voudrait manger. Pourtant, elles sont essentielles. Cela fait déjà de nombreuses années qu’elles sont réputées pour contribuer à une alimentation équilibrée et saine.

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Peut-on aussi manger du porridge le soir ?

Le porridge, ce fameux petit déjeuner énergétique à base d’avoine, est originaire d’Écosse. Il approvisionne notre organisme avec une grande concentration en glucides complexes, qui stabilisent durablement le taux de glycémie et rassasient durablement.

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Petit déjeuner « Meal Prep » : conseils et recettes pour la préparation

Vous n’avez pas envie de passer du temps à préparer votre petit déjeuner au réveil, mais vous souhaitez malgré tout avoir une alimentation saine ? Alors vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous donnons de super conseils sur le thème du « Meal Prep », afin de pouvoir dormir plus longtemps sans renoncer à un petit déjeuner sain. Vous trouverez aussi d’excellentes recettes à la fin de l’article.

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5 raisons de passer aux paquets grand format

Connaissez-vous déjà nos porridges XXL ? Ils existent en trois variétés différentes, fraises-graines de chia, Bircher et mûres, pour profiter de 1 500 grammes de délicieux porridge. Cela représente env. 30 portions, soit du stock pour un mois de porridge. Il est d’ailleurs très intéressant d’acheter des paquets XXL, puisque vous économisez non seulement du temps et de l’argent, mais ménagez en plus l’environnement en utilisant env. 50 % de plastique et 25 % de carton en moins. Et vous êtes en prime approvisionné pour un mois complet en petit déjeuner délicieux et nourrissant.

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Flocons d’avoine : pourquoi l’avoine préparé sous forme de porridge est parfaite avant le sport !

L’alimentation est extrêmement important pour le sport. Consommez-en juste avant votre sport pour obtenir les meilleures performances. Apprenez-en plus !

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Quelle est la différence entre les flocons d’avoine et le porridge ?

Les flocons d’avoine sont non seulement très sains, mais aussi polyvalents. Découvrez comment ils se retrouvent dans le porridge !

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Petit-déjeuner sain – le meilleur moyen de commencer la journée

Pour beaucoup de gens, le petit déjeuner est à la fois le premier repas et le plus important de la journée. Un petit déjeuner savoureux et sain leur permet de se sentir en pleine forme, débordants d’énergie.
Il en va de même pour vous, lorsque vous visez un quotidien actif ? Alors vous serez certainement intéressé·e par les innombrables options que représentent le muesli, le Bircher muesli et le porridge, qui assureront la diversité de votre petit déjeuner.

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Le porridge est-il sans gluten ?

Le porridge est un classique du petit-déjeuner. Mais le porridge convient-il également aux personnes qui veulent ou doivent réduire le gluten dans leur alimentation ? Dans cet article, nous vous disons si le porridge est sans gluten ou comment vous pouvez savoir si votre porridge contient du gluten.

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Ce qu’il faut savoir sur les fruits rouges

Comme l’indique le nom de cette catégorie de végétaux, ces fruits – fraises, framboises, mûres, cassis, groseilles et airelles – se distinguent par leur couleur. Souvent qualifiés de baies, une observation purement scientifique permet toutefois de constater qu’il existe là des différences. Nous les aborderons plus en détail et vous dirons également à quoi faire attention lorsque vous achetez des fruits rouges. Nous expliquerons également pourquoi les baies sont globalement bonnes pour la santé, en particulier pour la mémoire et le cœur.

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DLC: au secours, mon muesli est périmé!

La date limite de consommation, abrégée DLC, a toujours été un sujet de préoccupation majeur pour les consommateurs. Que faire lorsque la date est dépassée ? Puis-je m’intoxiquer avec des aliments périmés ?

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Porridge : tout ce que vous devez savoir à ce sujet

Le porridge est l’un des plus anciens classiques du petit-déjeuner, qui connaît actuellement une renaissance. Vous découvrirez ici pourquoi le porridge est si populaire et les avantages qu’il apporte.

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Granola, muesli, porridge : quelle est la différence ?

Ces trois options de petit-déjeuner sont saines, mais quelle est la différence ? Vous trouverez ici toutes les informations sur le granola, le muesli et le porridge chaud et comment préparer vous-même un petit-déjeuner sain.

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Créez la surprise parfaite pour la fête des Mères

Quel est le point commun entre les mères et un matin parfait ? L’arrivée du soleil pardi ! La fête des Mères est une belle occasion de chouchouter votre maman et de lui dire merci. Et quelle meilleure manière de le faire qu’avec une matinée tranquille et un délicieux petit déjeuner ? Faites facilement le bonheur de votre maman […]

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Les amandes – petites, mais pleines de talents et de potentiel

Qu’ils soient bruns, blanchis, rôtis, en lamelles, en flocons ou entiers. Avec leur goût doux et sucré, les amandes sont populaires auprès de nombreuses personnes. Mais qu’est-ce qui rend l’amande si polyvalente ? Comment est-elle cultivée et d’où vient l’amande?

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Le petit-déjeuner idéal avant le sport : le porridge

Le porridge nous apporte des nutriments essentiels qui fournissent de l’énergie pendant plusieurs heures. Nous vous expliquons dans ce blog pourquoi vous devriez manger du porridge avant votre séance d’entraînement.

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Noix de cajou – les raisons de leur succès

Il n’est pas étonnant que les noix de cajou soient aussi populaires : outre leur goût délicieux, elles sont aussi une véritable « brain food ». En mélange de noix à grignoter, en garniture dans votre petit déjeuner ou pour faire la cuisine, les noix de cajou trouvent de multiples utilisations et sont très bonnes pour la santé grâce à […]

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10 bonnes raisons d’aimer le porridge du lendemain

Le porridge du lendemain est le petit-déjeuner parfait pour les personnes qui aiment dormir longtemps. Vous pouvez l’emmener dans un verre et le déguster en déplacement. Le porridge est non seulement pratique, mais aussi sain ! Vous n’êtes pas encore convaincu ? Voici 10 bonnes raisons d’aimer le porridge du lendemain.

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Les boissons végétales sont-elles vraiment plus écologiques ?

Les boissons à l’avoine, à l’amande, au soja, au riz, à la noix de coco et autres sont de plus en plus populaires. Elles font partie des alternatives végétales au lait et se trouvent désormais dans tous les supermarchés. Une directive européenne interdit toutefois d’utiliser le terme « lait » pour les désigner. Le lait est en effet produit […]

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Porridge : le pouvoir de l’avoine

Porridge, gruau d’avoine, oatmeal : ce plat de céréales de renommée mondiale est connu sous de nombreux noms. Ce que tous les plats à base d’avoine ont en commun, cependant, c’est qu’ils sont pleins de nutriments.Si vous souhaitez en savoir plus sur ce petit-déjeuner énergétique, lisez ici pourquoi un petit-déjeuner sain à l’avoine peut améliorer votre vie et vous donner de la force et de l’énergie à long terme.

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Porridge écossais classique

Le porridge à base d’avoine est originaire d’Écosse et était un repas réservé aux pauvres. Aujourd’hui, le porridge fait son grand retour. Vous trouverez ici la recette écossaise originale et des conseils sur la façon de préparer le porridge.

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Choses à faire durant les 3 minutes nécessaires à la préparation de votre porridge

Il nous arrive parfois de sortir de chez nous déjà complètement stressés et de mauvaise humeur. Nous avons tous déjà vécu cela, car il faut parfois se dépêcher dès les premières heures de la journée. Alors pourquoi ne pas gagner un peu de temps avec la préparation de votre petit déjeuner ? Le muesli, le crunchy […]

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D’où vient le mot porridge ?

Le mot porridge se traduit par le mot gruau et est originaire d’Écosse. Vous découvrirez ici pourquoi le gruau s’appelle porridge en anglais et d’où vient ce mot.

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Pourquoi tout le monde ne mange que du porridge ?

La réponse est simple : le porridge est sain et facile à préparer ! Le porridge d’avoine vous apporte des nutriments importants et vous permet de bien démarrer la journée. Poursuivez votre lecture pour en savoir plus !

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7 conseils pour démarrer la journée sans stress

Le stress est devenu un composant quasi incontournable de la société moderne. Tout doit être immédiat, jamais repoussé à demain et de préférence réalisé en une fraction de seconde. L’injonction à la perfection à différents niveaux provoque une charge supplémentaire protéiforme et pesante. Face à cette surcharge permanente au travail ou dans la formation, voire les […]

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Petit-déjeuner chaud aide à chasser la fatigue – mangez pour vous réveiller !

Vous vous sentez souvent fatigué·e et raplapla toute la journée ? Vous avez du mal à vous tirer du lit le matin et cela ne s’améliore pas vraiment au fil des heures ? Tout le monde connaît cela. En hiver en particulier, l’obscurité et le froid ne viennent pas nous faciliter la tâche. Et cela pèse non […]

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Flocons d’avoine : les fournisseurs de protéines du porridge

Les flocons d’avoine sous toutes leurs formes font partie d’un petit-déjeuner sain. Les options de préparation sont presque infinies. De plus, les flocons d’avoine ont un effet secondaire extrêmement positif : ils rassasient longtemps et contiennent beaucoup de protéines végétales. Cela fait de l’avoine le petit-déjeuner idéal pour les végétaliens et les athlètes.