Nourriture
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Les flocons d’avoine son un vrai super aliment ! Ils sont pleins de vitamines et de minéraux importants qui sont bons pour votre corps. Grâce aux nombreuses fibres et protéines, les flocons nutritifs peuvent vous aider à perdre du poids et à augmenter votre bien-être ! Comment ? Vous pouvez lire à ce sujet ici.
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Les flacons d’avoine sont le super aliment domestique et vous apporte de nombreux nutriments. Nous vous donnons ici six bonnes raisons d’inclure les flacons dans votre alimentation.
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Vous aimez le porridge et les produits à base d’avoine, mais n’avez-vous jamais été aussi sûr que votre porridge adoré est facile à digérer ? Dans l’article du blog d’aujourd’hui, nous vous présenterons tous les faits et vous donnerons quelques conseils et astuces pour vous permettre de commencer la journée en bonne santé.
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Dans cet article, nous vous présenterons les différents types de yaourts. Par exemple, il y a le yaourt grec ou le yaourt naturel. Les variétés végétaliennes sont à base de soja, de noix de coco ou de noix, entre autres.
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De plus en plus de personnes sont actuellement préoccupées par le gluten. Parce que l’intolérance au gluten (ou maladie cœliaque) ou la sensibilité au gluten ne sont plus rares. Que se passe-t-il si vous avez développé une intolérance au gluten et que vous êtes alors autorisé à manger ? Comment éviter activement les produits contenant du gluten ? Et comment s’assurer que l’on prend un petit déjeuner sans gluten le matin ?
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Le sport et la nutrition sont deux des facteurs les plus importants en matière de santé physique. Ils assurent non seulement un système cardiovasculaire sain, mais ont également une influence positive sur notre fonction cérébrale. Dans cet article de blog, vous pouvez découvrir comment ils parviennent à faire ce qu’ils peuvent faire et pourquoi le sport est si important pour nous.
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Dans le contexte d’une alimentation saine, on entend et on lit souvent le terme de micronutriments. Vous aussi, vous avez certainement lu ou entendu ce mot plusieurs fois. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Et pourquoi semblent-ils être un élément si important d’une alimentation équilibrée ?
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Trente degrés à l’ombre sont un excellent moyen de déguster des aliments et des boissons froides. Il est donc impensable pour beaucoup de personnes de commencer la journée le matin avec une bouillie chaude. Cependant, comme nous l’avons déjà reconnu dans la MTC (médecine traditionnelle chinoise) et l’Ayurveda il y a des milliers d’années, un petit déjeuner chaud apporte également des avantages substantiels en été.
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Le porridge est également délicieux en été ! Pour beaucoup de personnes, manger du porridge est encore inenvisageable, principalement à cause de son nom. Pourtant, le porridge est non seulement délicieux, mais aussi extrêmement bon pour la santé. Nous vous expliquons dans cet article de blog pourquoi un petit-déjeuner chaud vous permettra d’atteindre de nouveaux sommets.
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Les glucides représentent une source d’énergie centrale pour notre corps. Pourtant, ils ont souvent la vilaine réputation de faire grossir. Quant à savoir si vous pouvez en manger sans mauvaise conscience, tout dépend du type de glucides utilisés pour couvrir votre besoin journalier.
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De nos jours, les glucides ont souvent la mauvaise réputation de faire grossir. Il s’agit pourtant d’une perspective très biaisée, puisque les glucides sont une source d’énergie importante pour le corps humain. Il faut néanmoins apprendre à faire la différence entre les glucides sains et malsains.
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Au premier abord, les fibres ont plutôt une connotation négative pour la plupart d’entre nous, qui n’est pas nécessairement liées à des choses qu’on voudrait manger. Pourtant, elles sont essentielles. Cela fait déjà de nombreuses années qu’elles sont réputées pour contribuer à une alimentation équilibrée et saine.
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Vous souffrez de la maladie cœliaque ou êtes sensible au gluten et vous êtes encore à la recherche d’une délicieuse recette pour réaliser un bon porridge sans gluten ? Nous vous avons préparé une délicieuse recette de base.
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Le porridge est un petit-déjeuner rapide et facile. Que faire si vous souffrez de la maladie cœliaque ou êtes sensible au gluten ? Vous trouverez ici une délicieuse recette de porridge sans gluten.
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Le porridge, ce fameux petit déjeuner énergétique à base d’avoine, est originaire d’Écosse. Il approvisionne notre organisme avec une grande concentration en glucides complexes, qui stabilisent durablement le taux de glycémie et rassasient durablement.
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Vous n’avez pas envie de passer du temps à préparer votre petit déjeuner au réveil, mais vous souhaitez malgré tout avoir une alimentation saine ? Alors vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous vous donnons de super conseils sur le thème du « Meal Prep », afin de pouvoir dormir plus longtemps sans renoncer à un petit déjeuner sain. Vous trouverez aussi d’excellentes recettes à la fin de l’article.
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Connaissez-vous déjà nos porridges XXL ? Ils existent en trois variétés différentes, fraises-graines de chia, Bircher et mûres, pour profiter de 1 500 grammes de délicieux porridge. Cela représente env. 30 portions, soit du stock pour un mois de porridge. Il est d’ailleurs très intéressant d’acheter des paquets XXL, puisque vous économisez non seulement du temps et de l’argent, mais ménagez en plus l’environnement en utilisant env. 50 % de plastique et 25 % de carton en moins. Et vous êtes en prime approvisionné pour un mois complet en petit déjeuner délicieux et nourrissant.
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L’alimentation est extrêmement important pour le sport. Consommez-en juste avant votre sport pour obtenir les meilleures performances. Apprenez-en plus !
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Les flocons d’avoine sont non seulement très sains, mais aussi polyvalents. Découvrez comment ils se retrouvent dans le porridge !
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Le Programme national nutrition santé (PNNS) recommande de manger cinq portions de fruits et légumes par jour. Certains prendront alors plutôt des fruits, tandis que d’autres préfèreront des légumes pour couvrir leur besoin journalier. Mais qu’est-ce qui est vraiment le plus sain ? Et faudrait-il manger encore plus de fruits et légumes ?
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Pour beaucoup de gens, le petit déjeuner est à la fois le premier repas et le plus important de la journée. Un petit déjeuner savoureux et sain leur permet de se sentir en pleine forme, débordants d’énergie.
Il en va de même pour vous, lorsque vous visez un quotidien actif ? Alors vous serez certainement intéressé·e par les innombrables options que représentent le muesli, le Bircher muesli et le porridge, qui assureront la diversité de votre petit déjeuner.
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Le porridge est un classique du petit-déjeuner. Mais le porridge convient-il également aux personnes qui veulent ou doivent réduire le gluten dans leur alimentation ? Dans cet article, nous vous disons si le porridge est sans gluten ou comment vous pouvez savoir si votre porridge contient du gluten.
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Que ce soit dans un muesli, un porridge ou simplement nature, vous avez probablement déjà mangé des fruits rouges locaux. Ces petits fruits font désormais partie de quasiment tous les petits déjeuners sains. Après tout, ces produits locaux sont faciles à utiliser et ils présentent de nombreux atouts. Mais pourquoi les baies régionales sont-elles si populaires et quelles sont leurs propriétés ?
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Comme l’indique le nom de cette catégorie de végétaux, ces fruits – fraises, framboises, mûres, cassis, groseilles et airelles – se distinguent par leur couleur. Souvent qualifiés de baies, une observation purement scientifique permet toutefois de constater qu’il existe là des différences. Nous les aborderons plus en détail et vous dirons également à quoi faire attention lorsque vous achetez des fruits rouges. Nous expliquerons également pourquoi les baies sont globalement bonnes pour la santé, en particulier pour la mémoire et le cœur.
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Le porridge du lendemain est une option simple pour le petit-déjeuner si vous devez vous dépêcher le matin ou si vous n’avez tout simplement pas beaucoup de temps pour préparer votre petit-déjeuner. Voici une recette pour préparer un délicieux porridge du lendemain façon carrot cake.
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Conserver correctement les aliments est un sujet qui préoccupe beaucoup de monde. En effet, un stockage approprié des produits de consommation courante favorise largement leur préservation. Mieux les aliments sont stockés, plus ils pourront être utilisés longtemps. Cela permet également d’avoir des produis régionaux, et idéalement de saison, à disposition. Il faut toutefois savoir que chaque produit a ses propres exigences en termes de bon lieu de stockage.
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La date limite de consommation, abrégée DLC, a toujours été un sujet de préoccupation majeur pour les consommateurs. Que faire lorsque la date est dépassée ? Puis-je m’intoxiquer avec des aliments périmés ?
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Vous voulez préparer un porridge faible en calories qui vous rassasiera pendant longtemps, mais vous ne savez pas comment ? Aujourd’hui, nous avons préparé pour vous une délicieuse recette de porridge moins calorique et riche en vitamines.
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Cet article de blog vous explique pourquoi ces derniers sont sains et pourquoi, en dépit de leur teneur en graisses, ils conviennent à la perte de poids. Nous évoquerons tout particulièrement les fruits à coque les plus appropriés pour un régime.
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Les fruits à coque sont extrêmement sains et devraient impérativement faire partie de votre régime alimentaire. Mais quelle est la dose recommandée en la matière et comment l’intégrer au mieux à votre alimentation ?
