Commencez l'année en bonne santé avec notre nouveau porridge prébiotique

Couscous d’avoine protéiné au ras el-hanout et à la patate douce

Couscous d’avoine protéiné au ras el-hanout et à la patate douce
Couscous d’avoine protéiné au ras el-hanout et à la patate douce
Couscous d’avoine protéiné au ras el-hanout et à la patate douce
Couscous d’avoine protéiné au ras el-hanout et à la patate douce

Manger sain le midi n’a jamais été aussi simple et savoureux : 100 g de couscous d’avoine vous apportent 21 % des protéines pour votre besoin journalier, tous les acides aminés essentiels, ainsi que des glucides complexes pour une satiété prolongée. Le couscous d’avoine se prépare en un tournemain. Il est parfait en déjeuner ou dîner sain, également à emporter, et peut être rehaussé de légumes frais et de fromage de brebis. 

  • Prêt en seulement 5 minutes
  • Contient des épices orientales
  • Parfait pour le « Meal Prep »
  • Avec des protéines végétales, végane et sans gluten
  • Renferme 7 portions au total

Votre repas sain à emporter ! Couscous d’avoine sans gluten aux pois chiches et à la patate douce, assaisonné avec des épices orientales. 100 % bio, végane et sans gluten.

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Source de protéines

Parfait pour le développement musculaire

Vegan

tout le pouvoir des plantes

Sans gluten

Conforme aux normes de l'AOECS sur la coeliakie

Riche en fibres alimentaires

pour une sensation de satiété prolongée

Manufacture biologique

Nous produisons depuis 30 ans au Tyrol 

100% bio

avec une agriculture durable

Déjeuner ou dîner sain et rapide prêt en 5 minutes seulement Vous cherchez le repas...plus

Déjeuner ou dîner sain et rapide prêt en 5 minutes seulement

Vous cherchez le repas idéal à préparer rapidement et facilement, qui ne nécessite pas une tonne d’ingrédients ? Dans ce cas, notre nouveau Couscous d’avoine protéiné au ras el-hanout et à la patate douce est la solution parfaite pour vous. Notre couscous à base d’avoine, sans gluten, est agrémenté de flocons de pois chiches, de morceaux de patate douce, d’amandes, de graines de chanvre et de ras el-hanout, un mélange d’épices nord-africain. Les glucides complexes de l’avoine assurent une augmentation progressive de votre taux de glycémie, ce qui a pour effet de prolonger la sensation de satiété et d’éliminer les fringales. Notre couscous d’avoine est par ailleurs une excellente source de protéines végétales et fournit toute l’énergie nécessaire à vos muscles.

Vous pouvez savourer le couscous d’avoine aussi bien le midi que le soir. Il vous suffit pour cela d’ajouter du lait chaud, une boisson végétale ou de l’eau chaude au mélange et de laisser reposer 5 minutes. Vous pouvez également préparer le couscous d’avoine froid. Arrosez le mélange d’un peu plus de liquide froid, puis laissez reposer au moins une heure ou toute la nuit. 

La préparation est donc particulièrement simple et rapide : même pas besoin de faire la cuisine ! Notre couscous d’avoine est aussi un plat idéal à emporter au bureau, voire à préparer sur place. Sans oublier qu’il sera ultra pratique pour vos aventures et excursions en montagne. Vous pouvez bien entendu compléter facilement votre couscous d’avoine avec des légumes frais ou cuits. Le fromage de brebis se marie également à merveille avec notre couscous. 

  • Végane
  • Sans gluten
  • Source de protéines
70 g de mélange de base (6 cuillères à soupe) dans un bol avec environ 150 ml (selon...plus

70 g de mélange de base (6 cuillères à soupe) dans un bol avec environ 150 ml (selon l'onctuosité souhaitée) de lait chaud, de boisson végétale ou d'eau chaude, verser dessus, remuer, laisser gonfler pendant 5 minutes et déguster chaud. "Couscous du jour au lendemain" : Verser un peu plus de lait froid dessus et laisser infuser toute la nuit au réfrigérateur.

  • 70 g de couscous d'avoine
  • 150-160 ml de lait chaud, de boisson végétale ou d'eau
Couscous d’avoine* sans gluten  75,4 % ( farine d’avoine* sans gluten ...plus

Ingrédients

Couscous d’avoine* sans gluten 75,4 % (farine d’avoine* sans gluten 70 %, farine de maïs*), morceaux de patate douce* 5 %, flocons de pois chiches*, raisins secs* (raisins secs* 99,5 %, huile de tournesol*), graines de chia* « Salvia Hispanica », amandes* hachées, graines de chanvre*, mélange d’épices* (ras el-hanout) 0,8 %, sel. 

*) Biologique.

Origine avoine : UE
AT-BIO-301

Peut contenir des traces de graines de sésame, de soja et de noix.

Tableau nutritionnel (données pour 100g)

Valeur énergétique en kilojoules 1658 kJ
Valeur énergétique en kilocalories 394 kcal
Matières grasses 8,1 g
dont acides gras saturés 1,3 g
Glucides 64 g
dont sucres 5,7 g
Fibres alimentaires 8,3 g
Protéines 12 g
Sel 0,36 g

Pourquoi un apport en protéines est-il important avec une activité sportive ?

Les protéines sont un composant essentiel d’une alimentation équilibrée. Le corps n’est pas en mesure de les produire lui-même et dépend donc d’un apport externe, par le biais des aliments. Les protéines favorisent la croissance musculaire et sont même réputées pour aider à perdre du poids. Les personnes qui pratiquent du sport ont tout particulièrement besoin de protéines, puisque les muscles en sont largement constitués.

Quels sont les autres produits Power disponibles chez Verival ?

Notre gamme de produits véganes Verival Power est actuellement composée de sept produits : parmi eux, on retrouve notre Porridge chocolat-banane, le Berry Breakfast Shake à forte teneur en protéines, les Galettes de maïs Green Protein, un en-cas protéiné parfait pour les petits creux. Sans oublier nos mueslis bien sûr : le Grain Free Power Muesli amandes-figues, le Sport granola aux noix, aux graines et à la noix de coco sans céréales, le Power Muesli fraises-griottes et le Lower Carb Sport Granola framboises-amandes-noix de coco.

Quelles sources de protéines existe-t-il ?

Les protéines ne viennent bien entendu pas seulement d’aliments d’origine animale. Nos produits Power Verival sont exclusivement composés de protéines végétales. Parmi les meilleures sources de protéines véganes, on retrouve les noix ou les fruits à coque. Nous les avons donc largement intégrés à nos mueslis pour sportifs. Ainsi, notre Power Muesli sans céréales renferme des graines de tournesol, des amandes, des noix de cajou, des graines de courge, des noisettes, des graines de lin et du sésame.

Lire, écr. et débatt. des analyses…plus
Évaluations de clients pour "Couscous d’avoine protéiné au ras el-hanout et à la patate douce"
28 sept. 2023

Pazzesco

Il miglior cous cous dolce che si potesse desiderare. Gustoso e ottimo sotto il profilo nutrizionale.

30 mars 2023

Praktisch

Wirklich praktisch zum Mitnehmen

23 févr. 2023

Schnelles Mittagessen

Geschmacklich sehr gut und super praktisch zum Mitnehmen!!

20 févr. 2023

Lecker, schnell, gesund

Mein Lieblingsessen, das ich mit zur Universität nehme. So schnell und lecker

9 févr. 2023

Sehr gutes Mittagessen

Wirklich schnell und einfach in der Zubereitung und super lecker!

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Votre couscous d’avoine biologique avec les meilleurs ingrédients

Couscous à l'avoine

Ce superaliment régional regorge de bêta-glucanes qui réduisent la glycémie et le taux de cholestérol. En outre, l'avoine contient de nombreuses vitamines et minéraux comme le magnésium, le fer, le potassium et les vitamines B. En outre, notre couscous à l'avoine est riche en glucides complexes, qui assurent une longue sensation de satiété et préviennent ainsi les fringales.

Mélange d'épices marocain Ras el-Hanout

Le Ras el-Hanout est un mélange de nombreuses épices originaires du Maroc. Cette épice peut être utilisée pour de nombreux plats, notamment pour affiner le couscous, le boulgour et le riz. Le mélange d'épices combine des saveurs douces, chaudes et amères et contient entre autres de la cannelle, de la noix de muscade, de l'anis, du poivron, du paprika, du gingembre, de la cardamome et du clou de girofle.

Patate douce et pois chiches

Les patates douces sont considérées comme l'un des légumes les plus sains. Elles contiennent beaucoup de fibres de haute qualité ainsi que des quantités élevées de bêta-carotène, de vitamine C et de vitamine E. Les pois chiches sont riches en protéines végétales et vous rassasient longtemps grâce aux fibres qu'ils contiennent.

100 % complet

Glucides 64%

Protéines 12%

Fibres alimentaires 8,3%

Matières grasses 8,1%

100% complet signifie :

Avec une portion de couscous d'avoine, vous ne consommez pas de "calories vides", mais vous fournissez à votre corps tous les éléments de base importants, tels que des micro- et macronutriments précieux et une énergie durable.

Votre petit-déjeuner protéiné

Les protéines sont un élément important de l'alimentation quotidienne. Selon la DGE (« Deutsche Gesellschaft für Ernährung », société allemande de nutrition), les besoins journaliers en protéines sont de 0,8 gramme de protéines par kilogramme de poids corporel. Pour le développement musculaire, il faut compter jusqu’à 1,5 gramme par kilogramme.

L’avoine constitue la base de nos mueslis et porridges protéinés. Cette céréale est non seulement riche en vitamines et minéraux, mais elle renferme aussi près de 14 % de protéines. Les fruits à coque et les légumineuses comptent également parmi les sources de protéines véganes de notre gamme Power.

 

Avec tous les acides aminés essentiels

Les acides aminés essentiels sont les composants de base de toutes les protéines. Le corps ne peut pas les produire lui-même et ils doivent donc être absorbés via l’alimentation. Les acides aminés essentiels comprennent l’histidine, l’isoleucine, la leucine, la lysine, la méthionine, la phénylalanine, la thréonine, le tryptophane et la valine.

La leucine, l‘isoleucine et la valine jouent un rôle important dans le développement musculaire. C’est pourquoi nous avons veillé à une composition équilibrée des acides aminés essentiels lors de l’élaboration de notre gamme Power.

 

Les glucides lents ont un effet positif sur la glycémie

Les glucides lents sont des glucides complexes à longue chaîne qui sont traités plus lentement par l'organisme et empêchent les fortes fluctuations de la glycémie. Ils assurent ainsi une satiété plus durable et protègent des fringales.

Les glucides complexes, provenant par exemple de l'avoine complète, sont extrêmement importants pour les sports d'endurance et la construction musculaire. Outre l'effet de satiété élevé, ils ont une densité nutritionnelle élevée. Ils sont riches en vitamines, minéraux, oligo-éléments ainsi qu'en substances végétales secondaires.

 

Protein Vergleich Sport

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Nos produits biologiques pour le petit-déjeuner constituent la base idéale pour commencer la journée de manière saine. Ils vous apportent tous les nutriments importants tels que des glucides complexes, des fibres, des acides aminés essentiels, des graisses saines et des protéines végétales. Vous commencez ainsi la journée de manière optimale et renforcée.

✓ Vous permet de rester rassasié jusqu'à 6 heures

✓ Régule votre taux de sucre dans le sang

✓ Renforce votre digestion et votre système immunitaire

Une responsabilité sociale à 360°

Une responsabilité sociale à 360°

Nous avons donc fait du rapport respectueux aux personnes et à l’environnement notre plus grande priorité. C’est pourquoi nous nous sommes engagés dans un modèle de responsabilité sociale à 360° :

✓ Focalisation sur des petites exploitations agricoles bio e consolidation de la biodiversité

✓ Emballage durable

✓ Soutien à une alimentation saine et respectueuse de l’environnement

✓ Promotion de la diversité et des femmes aux postes de direction

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