Le petit déjeuner idéal pour les enfants
Un petit déjeuner sain pour les enfants doit aussi être adapté à leurs besoins. Ainsi, le petit déjeuner idéal pour les enfants n’est pas seulement composé de nombreux nutriments sains : il séduit aussi les plus jeunes par son goût délicieux. Les glucides complexes, les fibres alimentaires saines et les nombreux minéraux et vitamines assurent une courbe de performance optimale chez les enfants. Cela leur permet d’être parfaitement parés pour leur quotidien exaltant à l’école ou à la crèche. Le goût est également décisif pour inciter les petits grincheux du matin à petit-déjeuner. Étant donné que le corps d’un enfant a besoin de beaucoup d’énergie, y compris la nuit, un petit déjeuner riche en nutriments assure le remplissage des réserves si importantes de glucides.
Un petit déjeuner de qualité est essentiel pour les enfants : voici pourquoi
Le petit déjeuner est généralement considéré comme le repas le plus important de la journée. Et pas seulement pour les adultes : il est aussi primordial pour une alimentation adaptée aux enfants. En effet, si les réserves de glucides ont une taille proportionnelle à celle d’un corps adulte, les réserves de glycogène du corps d’un enfant se vident nettement plus durant la nuit. Elles doivent toutefois être remplies dès le matin pour permettre aux enfants d’affronter au mieux leur quotidien grisant et fatiguant. Cela fonctionne idéalement avec un petit déjeuner riche en glucides et pauvre en sucres.
Car si les glucides complexes issus des produits aux céréales complètes ou de l’avoine assurent une mise à disposition équilibrée de l’énergie, une alimentation riche en sucres n’assure elle que de brèves poussées d’énergie, suivies d’un retour de la faim.
Un petit déjeuner équilibré et adapté aux enfants est donc composé de bonnes céréales complètes, de produits laitiers riches en minéraux et de fruits frais, afin de combler durablement les réserves d’énergie et de prévenir les fringales. Enfin, un petit déjeuner sain garantit une courbe de performance optimale aux enfants tout au long de la journée. Ils sont ainsi concentrés et attentifs, et donc parfaitement équipés pour leur quotidien passionnant à l’école ou à la crèche. Nous avons créé la marque pour enfants Yanick & Fee Verival pour unir le meilleur des nutriments sains et d’un goût délicieux. Les céréales au chocolat et aux fruits, ainsi que le savoureux crunchy aux baies, assurent des instants matinaux friands à vos enfants grâce à leur teneur réduite en sucres.
Les bases d’un petit déjeuner pour enfants sain
Un petit déjeuner adapté aux enfants doit être à la fois sain et plaisant. Il est donc indispensable d’avoir suffisamment de diversité et de proposer des variantes de petit déj’ colorées. Si le temps fait défaut au réveil, une petite préparation la veille au soir peut se révéler fort utile. Une table joliment dressée invite à passer des moments confortables ensemble et met de bonne humeur dès la première heure. Le rôle de modèle des parents ou des aînés est particulièrement important. Un petit déjeuner savoureux et sain peut ainsi convaincre les petits grincheux de manger le matin. Et si les routines matinales en famille ne sont d’aucune aide, il faut éviter malgré tout de forcer les enfants à petit-déjeuner. En conséquence, un petit déjeuner idéal pour les enfants doit être suffisamment flexible pour pouvoir être transformé en petit déjeuner à emporter. C’est notamment le cas avec les délicieux Overnight Oats, très sains.
Ces derniers se préparent la veille au soir à base de bons flocons d’avoine et de lait, puis sont rehaussés de fruits frais le matin même. Les Overnight Oats sont par ailleurs un exemple parfait de petit déjeuner optimal pour les enfants, puisqu’ils renferment une combinaison optimale de céréales saines, de fruits frais et de produits laitiers. À l’inverse, il est conseillé d’éviter les produits riches en sucres, car ils n’apportent que de brèves poussées d’énergie, généralement suivies de fringales. Vous pouvez miser sur nos produits pour enfants Verival pour remplacer les céréales de petit déjeuner trop sucrées. Le Blé soufflé aux fruits Verival, joyeusement coloré, contient par exemple 30 % de sucre en moins que les produits de petit déjeuner classiques, tout en prodiguant une saveur incomparable et un agréable croquant dans les Overnight Oats.
Muesli pour enfants
Les produits pour enfants Verival ont été développés en collaboration avec des nutritionnistes, afin de garantir qu’ils sont à la fois sains et savoureux. Les retours scientifiques complets des spécialistes et les dégustations avec des enfants de 6 à 10 ans ont permis de créer des produits de petit déjeuner équilibrés et délicieux. Nous avons veillé à maintenir le taux de sucres au minimum, afin de rendre le petit déjeuner pour enfants encore plus équilibré, tout en satisfaisant les goûts des enfants. En savoir plus...
Le plus simple pour vous convaincre, vous et vos enfants, est de tester tout l’éventail de notre gamme pour enfants. Vous y trouverez des crunchies chocolatés et fruités, ainsi que du Blé soufflé aux fruits coloré et savoureux qui sont à la fois appétissants et réellement délicieux. Notre assortiment de petit déjeuner contient également de bons mueslis qui font le bonheur des petits et des grands, grâce à leur saveur fruitée et à leur consistance croustillante. Nous avons même élaboré des mueslis Verival sans sucres, qui sont donc particulièrement adaptés à une alimentation réduite en sucres pour les enfants. Enfin, nos corn flakes sucrés et non sucrés, nos bons flocons d’avoine, notre épeautre croustillant et notre blé soufflé viennent compléter cette offre de petit déjeuner équilibré et varié.
Porridge pour enfants
Un petit déjeuner chaud convient aussi bien aux adultes qu’aux enfants, car son agréable température sollicite moins le corps. Les glucides complexes de l’avoine et les fibres alimentaires favorables à la digestion permettent en outre de renforcer la flore intestinale. Les nutriments sont ainsi mieux absorbés et le petit déjeuner reste littéralement « moins sur l’estomac ». S’il peut sembler un brin plus compliqué au premier abord, le petit déjeuner chaud pour enfants est pourtant loin de l’être. Notre délicieux Porridge pour enfants Verival sans sucres ajoutés est par exemple prêt en quelques minutes. Pourtant, ses ingrédients bio le rendent tellement savoureux qu’on pourrait croire qu’il est le fruit de plusieurs heures de préparation. En savoir plus...
Pendant que vous préparez le petit déjeuner, vos enfants peuvent plonger dans l’univers de Yanick et Fee, la sœur et le frère malicieux qui sont représentés sur nos emballages durables. Leurs aventures rigolotes dans les montagnes du Tyrol assurent la bonne humeur dès le réveil, même si vos enfants ne sont pas du matin. Et ils se réjouiront davantage à prendre leur délicieux petit déjeuner. De plus, avantage majeur, la bouillie d’avoine rassasie durablement grâce à ses propriétés gonflantes, assurant aux enfants suffisamment d’énergie pour affronter la journée à venir.
ACHETER DE LA BOUILLIE POUR ENFANTS
Un petit-déjeuner pour une concentration totale
Pour les enfants en particulier, il est extrêmement important de reconstituer les réserves d'énergie vidées pendant la nuit par un petit-déjeuner sain et équilibré. Les bons nutriments garantissent une courbe de performance plus élevée, c'est-à-dire une augmentation de l'attention et de la capacité de concentration.
Il est particulièrement important pour les enfants de consommer des glucides complexes et beaucoup de fibres sous forme de céréales complètes au petit-déjeuner. Les produits dont l'indice glycémique est le plus bas possible garantissent une satiété durable et moins de fringales.
Petit-déjeuner avec moins de sucre
En Autriche, un enfant sur trois est en surpoids. La consommation excessive de sucre y est directement liée, car plus on mange de sucre, plus on libère d'insuline et, par conséquent, plus on encourage les cellules graisseuses à stocker. (Österreichische Gesundheitskasse, 02.2020) Il est donc incontestable que les sources de sucre inutiles et excessives doivent être évitées, surtout chez les enfants. En collaboration avec des experts en nutrition, nous avons développé des produits qui ne contiennent aucun sucre ajouté ou dont la teneur en sucre a été réduite de 30 à 50 % par rapport aux céréales pour petit-déjeuner classiques.
Petit-déjeuner sain pour les enfants pendant la nuit
L'avoine pour la nuit peut être préparée la veille à partir de flocons d'avoine sains et de lait, et complétée par des fruits frais le matin. D'ailleurs, l'avoine du jour au lendemain est un bon exemple de petit-déjeuner optimal pour les enfants, car elle consiste en une combinaison équilibrée de céréales saines, de fruits frais et de produits laitiers. Les aliments riches en sucre, en revanche, sont à éviter. Ils ne procurent qu'un regain d'énergie de courte durée, suivi d'une nouvelle fringale.
Pour remplacer les céréales à haute teneur en sucre, vous pouvez vous tourner vers nos produits Verival pour enfants. Les fruits colorés Verival, par exemple, contiennent 30 % de sucre en moins que les produits de petit-déjeuner classiques, tout en offrant un goût incomparable et une bouchée agréable dans les flocons d'avoine.
Découvrez nos produits de petit-déjeuner pour enfant
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