Gesundes Porridge mit Früchten

Qu’est-ce que le porridge?

Le porridge est une bouillie chaude de flocons d'avoine que l'on consomme généralement au petit-déjeuner. Ce plat est originaire d'Écosse et s'est imposé ces dernières années dans le monde entier comme un petit-déjeuner chaud très apprécié.

Le porridge est devenu une véritable tendance du petit-déjeuner, car il est particulièrement facile à préparer, rassasie longtemps et peut être combiné de multiples façons. Découvre ici tout ce qu'il y a à savoir sur ce plat chaud à base de bouillie d'avoine et trouve de nombreuses inspirations de recettes de porridge.

Découvrir le porridge

Le porridge chaud

Le porridge de Verival est un petit déjeuner rapide et sain à base des meilleurs flocons d'avoine bio dans différentes variations. Il suffit de verser de l'eau chaude, du lait ou des alternatives végétales, de laisser reposer quelques instants et d'ajouter des fruits, des noix ou des graines. Le porridge crémeux fournit des fibres importantes, des vitamines et des minéraux qui garantissent un début de journée plein d'énergie. Profite du confort chaleureux et de la polyvalence du porridge Verival.

Découvrir le porridge de Verival !

Les choses les plus importantes sur le porridge en un coup d'œil

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Porridge bio de Verival

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Préparer soi-même son porridge

Préparation du porridge

La préparation du porridge est particulièrement simple. Pour la recette de base du porridge, tu as seulement besoin de 3 ingrédients : Mélange les flocons d'avoine avec de l'eau chaude, du lait ou une boisson végétale, porte le mélange à ébullition sur la cuisinière ou au micro-ondes et laisse infuser quelques minutes.

Ajoute une pincée de sel à la fin. Les mélanges de porridge bio de Verival offrent de nouvelles expériences gustatives, et les garnitures sélectionnées permettent de délicieuses variations. Qu'il s'agisse de porridge chaud ou d'overnight oats, avec nos conseils, tu peux facilement faire ton porridge toi-même et commencer la journée de manière saine.

Préparation du porridge – en savoir plus !
Overnight oats zubereitet

Porridge froid

Overnight Oats

Comme le nom l'indique, les overnight oats sont des flocons d'avoine trempés pendant la nuit. Le mélange est conservé au réfrigérateur et peut être dégusté froid le lendemain. Le porridge, quant à lui, se déguste chaud. Tu peux agrémenter ta recette de base d'overnight oats avec de délicieux toppings, des fruits ou du yaourt. Nos mélanges Overnight Oats et Porridge de Verival t'offrent des variations de goût supplémentaires pour rendre ton petit-déjeuner encore plus varié. De plus, nos recettes de porridge te donnent de nouvelles et délicieuses idées pour ton délicieux petit-déjeuner.

Tout sur les Overnight Oats

Un petit-déjeuner chaud vous renforce de l’intérieur

Porridge MTC - selon la théorie des 5 éléments

Les porridges Verival MTC offrent un repas sain et équilibré, préparé selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Chaque ingrédient est associé à l'un des cinq éléments - bois, feu, terre, métal et eau - pour créer un équilibre harmonieux. Le porridge est riche en fibres, vitamines et minéraux et, grâce à son effet réchauffant, il soutient ta digestion et l'active davantage. Avec des ingrédients comme le son d'avoine, les flocons de riz et la semoule d'épeautre, il offre une base riche en nutriments pour un petit-déjeuner équilibré.

Découvrir les porridges MTC !

Recettes de porridge

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    Porridge au son d'avoine - recette de base

    Tu ne veux pas renoncer à un petit-déjeuner chaud tout en essayant quelque chose de nouveau ? Que dirais-tu d'un porridge à base de son d'avoine ? Celui-ci se distingue...

    Katharina Hann

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    Katharina Hann•
  • Eine weiße Tasse mit cremigem Haferbrei steht auf einer hellen Marmorplatte. Zwei Weizenhalme liegen daneben, darüber sind ein paar Haferflocken verstreut.

    Recette de bouillie d'avoine - le meilleur goût...

    Cette recette te montre comment préparer une simple bouillie d'avoine. Bien sûr, c'est à toi de décider comment tu veux la garnir. Nous te recommandons par exemple des baies ou...

    Alexandra Wiesinger

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  • Vier Glasflaschen mit Mandelmilch stehen auf einer Holzoberfläche, umgeben von verstreuten Nüssen. Auf den Flaschen steht „Mandelmilch“.

    Recette : prépare ton lait d'amande toi-même

    De nos jours, beaucoup de gens veulent renoncer au lait de vache. Les boissons végétales sont une alternative. Il existe par exemple la boisson à l'avoine, le lait de noisette...

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Avantages du petit-déjeuner chaud

Le porridge est si sain

Le porridge est un petit-déjeuner extrêmement sain, riche en fibres, en vitamines et en minéraux. Les flocons d'avoine comme ingrédient principal fournissent une énergie durable et favorisent la digestion. De plus, le porridge aide à maintenir le taux de glycémie stable, ce qui évite les fringales. Les nombreuses possibilités de préparation avec des fruits, des noix et des graines rendent le porridge non seulement sain, mais aussi délicieux et adaptable aux différents besoins alimentaires.

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Porridge gesund für Verdauung

Promouvoir la santé intestinale

Le porridge active ta digestion

Le porridge est idéal pour la digestion, car il est riche en fibres. Les fibres solubles contenues dans les flocons d'avoine favorisent la santé intestinale en stimulant l'activité intestinale et en régulant la digestion. Une consommation régulière de porridge peut prévenir la constipation et procurer une agréable sensation de satiété. Avec ses mélanges polyvalents de porridge Verival, le porridge n'est pas seulement sain, il est aussi un choix bienfaisant et délicieux pour commencer la journée.

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Porridge d'Écosse

L'histoire du porridge

Le porridge a une longue histoire qui remonte à 12 000 ans. A l'origine, le porridge était connu comme un aliment "pour les pauvres", surtout dans les zones rurales. En Écosse notamment, le porridge à base d'avoine ou d'orge était un aliment de base pour les familles ouvrières.Le porridge écossais traditionnel est préparé en faisant mijoter doucement des flocons d'avoine dans de l'eau ou du lait, et souvent agrémenté d'une pincée de sel. Aujourd'hui, le porridge est un petit-déjeuner populaire, apprécié dans le monde entier pour sa facilité de préparation et ses bienfaits pour la santé. Apprends en plus sur l'histoire du porridge.

En savoir plus sur l'histoire du porridge
Porridge Grundrezept

Les thèmes les plus importants concernant le porridge

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  • Zwei Schüsseln Joghurt mit Müsli und frischen Blaubeeren, in jeder Schüssel ein Löffel. Auf dem Tisch sind außerdem eine kleine Schüssel mit Heidelbeeren und verstreuten Blättern zu sehen.

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Questions fréquemment posées

À quel point le porridge est-il vraiment sain ?

Le porridge se distingue surtout par sa grande valeur en fibres, qui favorisent ta digestion et maintiennent ton taux de glycémie à un niveau constant. Le porridge contient des minéraux, des vitamines et des protéines importants. Avec 40 g de porridge, tu couvres déjà 50 % de tes besoins quotidiens en magnésium et 25 % de tes besoins quotidiens en vitamine B1 rien qu'au petit-déjeuner.

Quelle est la différence entre les flocons d'avoine et le porridge ?

Les flocons d'avoine sont des grains d'avoine non transformés ou légèrement transformés qui servent de base à de nombreux plats de petit-déjeuner. Le porridge, quant à lui, est un plat composé de flocons d'avoine cuits et de liquide (comme le lait ou l'eau), souvent agrémenté de différents toppings comme des fruits, des noix ou du miel.

Quand faut-il manger du porridge ?

Le porridge est idéal pour le petit-déjeuner, car c'est un plat rassasiant et riche en nutriments qui fournit une énergie durable. Cependant, il peut être consommé à n'importe quel moment de la journée comme repas ou en-cas.

Qu'est-ce que le porridge ?

Le porridge est un plat chaud pour le petit-déjeuner, composé principalement de flocons d'avoine cuits dans un liquide. Il a une consistance crémeuse et peut être personnalisé avec une variété de garnitures comme des fruits, des noix, des graines ou des édulcorants.

Quel porridge est le meilleur ?

Tu es à la recherche de ton nouveau porridge préféré ou tu veux essayer le porridge d'avoine pour la première fois ? Voici quelques-unes des meilleures créations de porridge de Verival - porridge sans gluten et végétalien, porridge sans sucre ajouté, porridge protéiné, porridge selon la MTC, porridge avec morceaux de chocolat, fruité avec des fruits et des baies, porridge aux fraises et au chia, porridge Bircher classique, porridge en gros et porridge en portions individuelles parfait pour essayer.

Qu'est-ce qui est le plus sain le matin ?

Le porridge, naturellement. Une portion de porridge est le petit déjeuner idéal. Le porridge contient en effet beaucoup de valeurs nutritives saines provenant de glucides à longue chaîne. Ceux-ci sont très importants, surtout le matin, car nos réserves d'énergie se vident pendant la nuit. Selon la médecine traditionnelle chinoise, un porridge chaud est un excellent petit-déjeuner et il revigore le corps et l'esprit.

De quels ingrédients ai-je besoin pour le porridge ?

Pour préparer un porridge, tu n'as besoin que de quelques ingrédients : Des flocons d'avoine, de l'eau ou du lait et des garnitures comme des fruits ou des noix de ton choix. Pour une portion de porridge, tu as besoin de 50g de flocons d'avoine et de 110-120 ml d'eau ou de lait.

Peut-on manger du porridge le soir ?

Le porridge peut être consommé à tout moment de la journée : au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner et en collation. Le porridge te rassasie longtemps et te fournit des glucides complexes. De plus, le porridge est facile à digérer, stimule la digestion et ne pèse pas lourd sur l'estomac. Le porridge est donc le dîner idéal.

Où puis-je acheter du porridge ?

Tu peux facilement acheter en ligne les délicieux porridges bio de Verival. Dans la boutique en ligne de Verival, tu trouveras plus de 15 sortes de porridge différentes avec lesquelles tu pourras préparer un porridge sain et délicieux. Nous proposons également une variété de porridges dans des emballages pratiques de 1,5 kg. Tu peux ainsi économiser sur l'achat de ton porridge. Les porridges Verival sont faciles et rapides à commander en ligne et sont livrés en 3-5 jours ouvrables.