Porridge aux myrtilles et pommes

{"type":"root","children":[{"type":"heading","level":2,"children":[{"type":"text","value":"Mit der Kraft des Hafers, Äpfeln und Heidelbeeren","bold":true}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Porridge versorgt deinen Körper schon beim Frühstück mit allen wichtigen Nährstoffen, ist "},{"type":"text","value":"leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem","bold":true},{"type":"text","value":". Die komplexen Kohlenhydrate im Vollkornhafer lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, wodurch du "},{"type":"text","value":"länger satt","bold":true},{"type":"text","value":" bleibst und Heißhunger keine Chance lässt. Außerdem sorgt der Vollkornhafer durch die enthaltenen "},{"type":"text","value":"Ballaststoffe","bold":true},{"type":"text","value":" für eine gesunde Verdauung. Die Heidelbeeren beinhalten zusätzlich "},{"type":"text","value":"wichtige Antioxidantien, die dich vor freien Radikalen und somit auch vor Krankheiten schützen.","bold":true},{"type":"text","value":"Wichtige Vitamine und Mineralstoffe","bold":true},{"type":"text","value":" sind zudem auch in den Äpfeln enthalten. Unser Porridge ist übrigens in nur "},{"type":"text","value":"3 Minuten","bold":true},{"type":"text","value":" zubereitet, ganz ohne kochen."}]}]}

{"type": "root", "children": [{"type": "paragraph", "children": [{"type": "text", "value": "Flocons d\u2019"}, {"type": "text", "value": "avoine complets concass\u00e9s sans gluten", "bold": true}, {"type": "text", "value": "* 76,5%, d\u00e9s de pommes* 8%, raisins de Smyrne* (raisins de Smyrne* 99,5%, huile de tournesol*), "}, {"type": "text", "value": "amandes", "bold": true}, {"type": "text", "value": " hach\u00e9es et grill\u00e9es*, flocons de pomme* 3% (pur\u00e9e de pom"}]}]}

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule	1.552,00 kJ
Brennwert in Kilokalorien	369,00 kcal
Fett	7,30 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,00 g
Kohlenhydrate	60,00 g
davon Zucker	13,00 g
Ballaststoffe	9,40 g
Eiweiß	11,00 g
Salz	0,01 g

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"50 g Porridge (6 EL) in einer Schüssel mit ca. 130 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser oder 90 ml heißer Milch übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lasen und warm genießen. \"Overnight oats\": Mit etwas mehr kaltem Wasser oder kalter Milch übergießen und über Nacht ziehen lassen."}]}]}