Alimentation
Tu veux tout savoir sur l'alimentation saine ? Une alimentation saine est surtout une chose : variée et diversifiée ! Nous te montrons quels sont les aliments qui ne devraient pas manquer dans une alimentation équilibrée et comment tu peux les intégrer au mieux.
Alimentation
Problèmes de digestion – causes et conseils pou...
La digestion est un processus extrêmement important pour notre corps. Une grande partie de la santé de l'organisme est régulée par nos intestins. Si la digestion ne se fait pas...
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Tu devrais connaître ces 9 prébiotiques !
Une flore intestinale saine est la base d'une vie saine. Prendre soin de sa santé intestinale permet d'avoir moins de problèmes ! C'est pourquoi il est si important d'avoir une...
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Développer une flore intestinale saine – 7 cons...
Il est important de développer et de maintenir une flore intestinale saine pour le système digestif et pour le bien-être. Un intestin sain contribue à renforcer le système immunitaire et...
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Un intestin en bonne santé – Qu'est-ce que la «...
Un intestin sain et une bonne digestion jouent un rôle important pour notre santé et notre bien-être. Dans l'article suivant, tu découvriras l'influence d'un intestin sain sur ton corps et...
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Ces 6 aliments réduisent naturellement le taux ...
Cholestérol, taux de cholestérol, valeurs de cholestérol : ces termes ont certainement été entendus à maintes reprises ces dernières années. Les problèmes de cholestérol sont de plus en plus souvent...
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Santé intestinale – tout sur le thème de la san...
Notre système gastro-intestinal est sans doute l'un des systèmes les plus complexes de notre corps. Tu veux améliorer ton bien-être ? Alors, il faut favoriser la santé intestinale. Qu'est-ce qu'un...
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Un petit-déjeuner sans sucre comme base d'une a...
Pour bien commencer la journée, le premier défi semble être pour beaucoup de prendre un petit-déjeuner sans sucre, car on a trop souvent tendance à prendre un petit pain avec...
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9 raisons: voici pourquoi les noix de cajou son...
Avec près de 600 calories pour 100 grammes, les noix de cajou sont une véritable bombe calorique. Pourtant, elles sont très appréciées comme en-cas, et c'est une bonne chose, car...
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Comment établir un plan alimentaire : 13 consei...
Les programmes nutritionnels sont souvent chers ou proposés par des coachs douteux sur Internet. Pourtant, il peut suffire de créer son propre programme nutritionnel, surtout au début. Tu peux l'adapter...
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Pourquoi la noisette est-elle si bonne pour la ...
Les noisettes sont devenues incontournables en cuisine. Biscuits, gâteaux, chocolat, pâte à tartiner ou glace, et tout cela sans noisettes ? Nous ne pouvons pas imaginer cela. Pas toi non...
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Les glucides, fournisseurs d'énergie
Les glucides ne devraient manquer dans aucun menu. Dans cet article, tu découvriras pourquoi et lesquels tu devrais consommer !
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Quelle est la différence entre le porridge et l...
Le porridge est un petit-déjeuner composé de flocons d'avoine, originaire d'Écosse. Les flocons d'avoine sont cuits avec du lait pour former une bouillie onctueuse. Le porridge est très sain grâce...
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Les flocons d'avoine font-ils grossir ? Mythe o...
Les flocons d'avoine sont le super aliment local et un produit de petit-déjeuner extrêmement populaire. Pour beaucoup de gens, ils sont un compagnon quotidien et un outil précieux pour une...
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Granola – prépare toi-même un délicieux Crunchy...
Un délicieux crunchy le matin donne du peps à ton petit-déjeuner. Mais tu peux aussi très facilement préparer toi-même ton granola ! Voici des instructions étape par étape pour préparer...
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Porridge au lait d'avoine : la variante la plus...
Le porridge est nutritif et tout simplement délicieux. Sa préparation fait toujours l'objet de discussions. Il existe de nombreuses façons de déguster le porridge, mais la préparation avec du lait...
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Que sont les glucides à chaîne longue ?
Les glucides fournissent de l'énergie au corps et au cerveau. Mais il existe différents types de glucides ! Dans cet article, nous te disons quels types sont bons pour nous...
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Formule de l'IMC – comment calculer l'indice de...
L'indice de masse corporelle est un outil simple qui vous donne rapidement une idée du poids corporel par rapport à la taille. Tout ce que vous avez à faire est...
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Combien de flocons d'avoine faut-il pour une po...
L'avoine est le superaliment local et peut t'aider à être plus en forme dès le petit-déjeuner ! Pour une portion de porridge, tu as besoin de 50 grammes de flocons...
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