Porridge aux mangues et physalis

{"type":"root","children":[{"type":"heading","level":2,"children":[{"type":"text","value":"Eine Schüssel Porridge – alle Nährstoffe","bold":true}]},{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"Porridge versorgt deinen Körper schon beim Frühstück mit allen wichtigen Nährstoffen, ist "},{"type":"text","value":"leicht verdaulich und gut für dein Immunsystem","bold":true},{"type":"text","value":". Die komplexen Kohlenhydrate in der Haferkleie lassen deinen Blutzucker nur langsam ansteigen, wodurch du "},{"type":"text","value":"länger satt","bold":true},{"type":"text","value":" bleibst und Heißhunger keine Chance lässt. Außerdem sorgt der Hafer durch die enthaltenen "},{"type":"text","value":"Ballaststoffe","bold":true},{"type":"text","value":" für eine gesunde Verdauung. Die enthaltenen Mangos beinhalten zusätzlich "},{"type":"text","value":"essenzielle Vitamine und Mineralstoffe, wie zum Beispiel Kalium.","bold":true},{"type":"text","value":" Dieser Stoff ist besonders wichtig für die Verbindung zwischen deinen Nerven und Muskeln, sowie dem Herz. Unser Porridge ist übrigens in nur "},{"type":"text","value":"3 Minuten","bold":true},{"type":"text","value":" zubereitet, ganz ohne kochen."}]}]}

{"type": "root", "children": [{"type": "paragraph", "children": [{"type": "text", "value": "Son d'"}, {"type": "text", "value": "avoine*", "bold": true}, {"type": "text", "value": ", morceaux de mangues* 7% (fruits* (pure\u0301e de mangues* 30,5%, concentre\u0301 de compote de pommes*), sirop de fructose*, sucre de canne brut*, farine de riz*, beurre de cacao*, ge\u0301lifiant: pectines; fibres d'"}, {"type": "text", "value": "avoine*", "bold": true}]}]}

Nährwerttabelle (Angaben pro 100g)

Brennwert in Kilojoule	1.494,00 kJ
Brennwert in Kilokalorien	354,00 kcal
Fett	5,70 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,10 g
Kohlenhydrate	62,00 g
davon Zucker	16,00 g
Ballaststoffe	7,80 g
Eiweiß	9,80 g
Salz	0,02 g

{"type":"root","children":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","value":"50 g Porridge (6-7 EL) in einer Schüssel mit ca. 100 ml (je nach gewünschter Sämigkeit) kochendem Wasser oder 80ml heißer Milch übergießen, umrühren, 3 Minuten quellen lassen und warm genießen."}]}]}