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Petit-déjeuner au bureau: La nouvelle tendance au travail

novembre 25, 2019
  • Petit Dejeuner
Petit-déjeuner au bureau: La nouvelle tendance au travail

Le petit déjeuner, alias le repas le plus important de la journée, n’a pas seulement trouvé sa place dans le confort de notre intérieur. Un nombre toujours croissant de personnes décident de s’épargner le stress de la préparation du petit déjeuner à la maison pour le prendre simplement au bureau. La nouvelle tendance du « petit déjeuner au bureau » s’étend ainsi du Nord au Sud et d’Est en Ouest.

L’envie de prendre un bon petit déjeuner avant d’attaquer la journée est largement répandue, que l’on soit lève-tôt, lève-tard ou quelque part entre ces deux pôles. En fonction du rythme biologique individuel, le groupe des lève-tard a cependant souvent moins de temps à consacrer à un petit déjeuner équilibré au réveil. Alors pourquoi ne pas emporter simplement son petit déjeuner au travail ?


Pourquoi petit-déjeuner ?

Commençons par la base : pourquoi devons-nous petit-déjeuner ? Il suffit de quelques mots pour répondre à cette question. Petit-déjeuner est sain, tout simplement – mais uniquement si on le fait dans les règles de l’art. Les effets de la prise ou non d’un petit déjeuner ont été observés sur plusieurs années. Il a ainsi pu être constaté que les fonctions cognitives, par exemple la concentration, sont particulièrement entravées le matin en cas d’absence de petit déjeuner approprié. Ces effets étaient particulièrement marqués chez les sujets plus jeunes.

Cela ne veut pas dire pour autant qu’il faille manger très copieusement dès le réveil – de petites choses suffisent généralement pour stimuler le corps et la digestion.

La vieille expression « Petit-déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant » peut concerner plein de gens, sans pour autant s’appliquer à tout le monde. Ainsi, une personne qui prend un gros petit déjeuner le matin n’aura pas forcément moins d’appétit au fil de la journée.

Un bol de porridge avec des fruits frais n’est par exemple pas excessif, tout en étant précisément ce qu’il faut pour commencer la journée activement et en forme.

Bureau et petit déjeuner font-ils bon ménage ?

Les personnes qui passent beaucoup de temps au bureau ont certainement développé des tactiques pour s’y sentir aussi bien que possible. Pour certaines il s’agit de photos disposées sur le bureau, pour d’autres d’un stylo préféré toujours à portée de main ou encore de snacks quotidiens ou d’un thé favori pour un moment bien-être.

Rituel matinal

Démarrer la journée avec son muesli préféré pourrait être un excellent rituel. Les actions répétitives et régulières, à la même heure et au même endroit, nous aident à instaurer une stabilité et à trouver notre équilibre. Tout le monde le sait.

Motivation matinale

Anticiper avec plaisir un bon petit déjeuner peut considérablement adoucir le démarrage d’une journée de travail. Alors pourquoi ne pas accroître encore un peu l’humeur et la motivation en se préparant tous les jours un bon petit déjeuner au bureau ? Vous commencerez la journée sur une note positive, saine et savoureuse – tout en vous aidant à sortir plus facilement du lit.

Instants matinaux

Les parents sont souvent les premiers concernés par ce manque de temps au réveil. Ils renoncent souvent volontairement au petit déjeuner pour habiller les enfants, faire les lits et préparer le goûter. Afin d’éviter de passer directement de la frénésie du matin en famille à celle du matin au bureau, prendre un moment pour se recentrer et faire quelque chose de positif pour soi peut avoir des effets étonnants. Pourquoi ne pas opter pour un petit déjeuner préparé avec amour au bureau ?

Comme vous le voyez, nous estimons que petit déjeuner et bureau font bon ménage – à condition de bien faire les choses :

Petit-déjeuner au bureau – mode d’emploi

L’idée de prendre son petit déjeuner au bureau peut sembler étrange à certains, car la plupart des gens se divisent en deux équipes : celle du « petit déjeuner chez moi », et celle du « pas de petit déjeuner ». Nous souhaitons toutefois vous montrer qu’il existe une troisième possibilité et qu’il y a des astuces pour qu’elle fonctionne au mieux.

Jamais devant l’ordinateur !

Il y a pour nous une règle d’or absolue : petit-déjeuner devant l’ordinateur n’est jamais recommandé. Il faut prendre du temps pour manger et essayer autant que possible d’éviter les distractions. Ce n’est qu’ainsi que vous remarquerez pleinement la sensation de satiété et que vous pourrez apprécier votre repas avec tous vos sens, tout en vous préparant mentalement aux défis à venir de la journée.

Petit déjeuner en équipe

Partager un petit déjeuner avec ses collègues peut être un excellent rituel social, qu’il ait lieu une fois par jour ou une fois par semaine. Certains trouveront que le bureau n’est pas le meilleur endroit pour se détendre, et cela peut se comprendre. Entretenir de bonnes relations avec ses collègues peut toutefois contribuer à faciliter les phases difficiles et stressantes du quotidien professionnel. En plus d’améliorer l’ambiance, cela peut générer une meilleure performance globale des collaborateurs et collaboratrices.

Le matériel nécessaire

Tous les bureaux ont au minimum un coin café, puisque ce dernier est un élément absolument incontournable du bureau. Ce qu’il y a de génial dans nos produits de petit déjeuner, c’est qu’ils sont ultrasimples à préparer. Pour nos délicieux porridges, il suffit par exemple d’avoir une bouilloire. Celles et ceux qui ont la chance de disposer d’un petit frigo ou d’un coin cuisine au bureau pourront aller encore plus loin. Pourquoi ne pas conserver du yaourt et quelques fruits de saison au frais ? Ou du lait pour un porridge encore plus savoureux ? En matière de petit déjeuner, tout est permis – il suffit de suivre la devise « Everything that works, works ». Le petit déjeuner est l’occasion rêvée de se faire plaisir. Notre philosophie à ce sujet : mangez ce qui fait votre bonheur le matin et profitez-en tout au long de la journée.


Petit déjeuner adapté au bureau de Verival

Le petit déjeuner adapté au bureau existe-t-il vraiment ? Oui !

Pour tous les goûts

Aline aime le porridge. Viktor déteste les raisins secs. Kathi est végane. Frank a une alimentation sans gluten. Nadja ne supporte pas les noix. Il existe quasiment autant de goûts et de modes d’alimentation différents que d’êtres humains sur la planète. C’est pourquoi nous estimons qu’il est important d’entretenir un assortiment vaste et diversifié, afin que personne ne soit contraint de renoncer à un bon petit déjeuner sain.

Les gros paquets Verival

La taille idéale de paquet dépend bien entendu du nombre de collaboratrices et collaborateurs qui choisissent de petit-déjeuner au bureau. Les grands paquets sont ainsi une option idéale quand plusieurs personnes participent au petit déjeuner, contrairement au paquet classique de muesli qui sera vide en deux jours. Nous proposons donc bon nombre de nos mueslis et crunchies en grands paquets de 1 300 à 2 000 g.

Commander directement au bureau

C’est bien joli de vouloir petit-déjeuner au bureau, mais qui se charge de faire les courses ? Les volontaires sont souvent rares pour cette activité et envoyer les stagiaires s’en occuper n’est pas franchement approprié. Alors pourquoi ne pas commander le petit déjeuner sur notre boutique en ligne et se le faire livrer directement au bureau ?

Prix dégressifs

Saviez-vous que nous proposons des prix dégressifs sur notre boutique en ligne ? Ainsi, lorsque vous achetez au moins deux unités d’un produit, nous vous offrons une réduction. Et celle-ci augmente encore à partir d’une commande de six unités. Pratique pour les grosses commandes, non ?

Vous êtes convaincu(e) et avez hâte de tester la nouvelle tendance « Petit-déjeuner au bureau » ? Tant mieux ! Nous vous souhaitons de beaux petits déjeuners. 

Muesli aux céréales d’antan et baies 1300g

Pleine puissance, plein de fruits Le muesli aux céréales d’antan est riche...

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Produits de cet article

Verival Beeren Urkorn Müsli 1300g
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Verival Muesli à la noix de coco et abricots 1400g
Muesli à la noix de coco et abricots 1400g
Contenu 1400 gramme (8,92 € * / 1000 gramme)
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Orange-Acerola Crunchy 1500g
Crunchy à l‘orange et acérola 1500g
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Verival Nuss Urkorn Müsli 2000g
Muesli aux céréales d’antan et noisettes 2000g
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Verival Crunchy d’épeautre 1400g
Crunchy d’épeautre 1400g
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