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Porridge pour les enfants – pour bien démarrer la journée

mars 11, 2021
  • Nourriture
Porridge pour les enfants – pour bien démarrer la journée

Le porridge est un petit-déjeuner très populaire et extrêmement sain pour les enfants. Vous pouvez faire du porridge vous-même ou même profiter d’une recette de porridge déjà prête. Choisir une nourriture de qualité pour les enfants n’est pas toujours chose facile. Cependant, proposer un bon porridge au petit matin, est plutôt un bon départ.

La flore intestinale de votre enfant sera bien soutenue et recevra ainsi les nombreux nutriments dont elle a besoin. Un petit-déjeuner sain pour les enfants n’a pas toujours à être associé à beaucoup d’efforts.

La cuisson du porridge ne prend pas longtemps et il peut être encore meilleur en y ajoutant beaucoup de bonnes choses comme les fruits, les graines de chia, la cannelle et les noix . L’avoine et les flocons d’avoine sont également des superaliments et devraient être consommés régulièrement.

Préparer un délicieux porridge pour les enfants

Les enfants sont souvent très exigeants lorsqu’ils choisissent leur nourriture. Ce qui rend la tâche de leur faire apprécier une nourriture saine encore plus difficile. Les flocons d’avoine font des merveilles. Ils peuvent être combinés avec des fruits, des noix et d’autres aliments délicieux et sains.

C’est vous qui décidez de ce que vous donnez à manger à vos enfants. Il est également possible de préparer le porridge avec vos enfants. Ainsi, ils peuvent eux-mêmes choisir les ingrédients et, en plus de déguster le bon repas, ils s’amuseront à le préparer.

Une recette de porridge saine au goût délicieux exprès pour les enfants

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Porridge au chocolat avec garniture fruitée

Temps de préparation2 min
Temps de cuisson3 min
Portions: 1
Calories: 198kcal

Ingrédients

  • 50 g Porridge
  • 95 ml Eau ou lait
  • ½ Mandarine
  • Framboises ou baies de votre choix
  • Chocolat noir

Instructions

  • Mélangez le porridge avec de l’eau chaude, du lait ou une boisson végétale et laissez-le tremper pendant 3 minutes.
  • Pendant ce temps, lavez les baies et épluchez la mandarine. Coupez ou cassez le chocolat en petits morceaux.
  • Garnissez le porridge de fruits et ajoutez éventuellement quelques morceaux de chocolat.

Nutrition

Calories: 198kcal

Le porridge est-il sain au petit-déjeuner?

Le porridge à l’eau est le petit-déjeuner idéal pour les enfants. Il se fait sans sucre et sera sucré avec des fruits frais. En outre, le porridge contient une importante portion de protéines et de fibres.

Ce délicieux petit-déjeuner recèle tellement de bienfaits parmi lesquels: soin de la flore intestinale et les flocons d’avoine ont des effets antioxydants.

Si vous et vos enfants mangez régulièrement de l’avoine, vous pourrez réduire le taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Les flocons d’avoine sont également riches en zinc, biotine, vitamine B1 et vitamine B6.

Voici les bienfaits offerts par les flocons d’avoine dans ce porridge pour enfants spécial petit-déjeuner

Les flocons d’avoine pour les enfants au petit-déjeuner recèlent de de nombreux bienfaits et en fonction de la préparation choisie rendra ce petit-déjeuner encore meilleur. C’est donc le petit-déjeuner idéal pour les écoliers et aussi pour les enfants en maternelle.

Voici quelques-uns des avantages:

  • Bon apport énergétique
  • Bon pour la peau
  • Facile à digérer
  • Indice glycémique bas
  • Teneur élevée en fibres
  • Sentiment de satiété prolongé
Le porridge est-il sain au petit-déjeuner pour les enfants?

Conseil : Bien entendu, vos enfants ne devraient pas manger quotidiennement de la farine d’avoir en trop grande quantité Par jour, nous recommandons une portion de 50 à 100 grammes de farine d’avoine additionnée de noix, de fruits, de graines de chia, de canneberges et autres.

Quelle est la différence entre le gruau et le porridge?

Probablement la différence la plus évidente entre ces deux plats est que le porridge est un plat (bien sûr à base de farine d’avoine) mais généralement consommé chaud. Sa consistance est plutôt molle et collante. En revanche, la farine d’avoine pure est souvent mélangée avec des noix et du granola , puis consommée avec du lait comme dans les populaires muesli ou Bircher muesli . Le porridge est généralement préparé avec de l’eau. Une bonne recette de porridge vous assure un bon et délicieux début de journée.

Produits VERIVAL pour un petit-déjeuner sain et pour les enfants

Les enfants n’ont pas à se passer de chocolat pour manger sainement et commencer la journée de la bonne manière Le petit-déjeuner idéal pour les enfants peut être tout à fait varié et adapté à leur goûts et envies La porridge cacao banane de VERIVAL montre qu’une alimentation saine peut être amusante et même pour les plus petits.

Produits VERIVAL pour un petit-déjeuner sain et pour les enfants

C’est un petit-déjeuner sain pour les enfants de haute qualité, qui se prépare en quelques minutes seulement Ainsi, rien ne s’oppose à un petit-déjeuner sain, même quand la matinée est bien mouvementée. En plus du délicieux porridge pour les enfants, VERIVAL propose de nombreux autres excellents produits pour une bon début de matinée sain et sans agitation.

Le porridge pour toute la famille

Le porridge à l’eau est un vrai régal autant pour les grands que pour les petits. La sensation de confort dans l’estomac assure un début de journée bien équilibré et détendu.

Vous pouvez préparer vous-même votre porridge ou l’utiliser pour faire un produit préfabriqué de haute qualité, que vous n’avez qu’à faire bouillir avec de l’eau. En trois minutes, le repas est sur la table et toute la famille peut prendre le petit-déjeuner ensemble.

Le porridge est le petit-déjeuner idéal pour les enfants. La cuisson du porridge ne prend pas longtemps et avec les produits de haute qualité sans additifs de VERIVAL, la préparation devient encore plus facile. Nous adorons un bon petit-déjeuner et les enfants aussi. C’est pourquoi VERIVAL propose d’excellents produits avec du cacao et de la banane pour fournir à votre enfant des nutriments essentiels.

De cette façon, il commence la journée de manière optimale et est prêt à répondre aux exigences de la vie quotidienne. Mais d’autres produits VERIVAL inspirent également grands et petits. L’attrayante variété de produits assure une belle diversité de vos petits-déjeuner qui sera appréciée de tous. Ainsi toute la famille pourra commencer chaque journée dans la joie et la santé.