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Les graines de chia sont un véritable super aliment, que nous ne voulons bien sûr pas vous cacher. Vous trouverez ici une recette simple et délicieuse. Dans notre blog sur les graines de chia, vous pouvez en apprendre davantage sur la préparation des graines saines et trouver d’autres recettes.

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Le porridge est devenu un élément indispensable de la plupart des tables du petit déjeuner. Ils sont considérés comme des super aliments et comme ils ne doivent pas être transportés jusqu’aux graines de chia ou aux baies de goji, ils sont également super durables. Nous pensons donc que les flocons d’avoine sont l’aliment le plus sous-estimé de tous.

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Le Birchermuesli original – un vieux classique qui ne devrait pas manquer sur la table du petit déjeuner ! Les amateurs de muesli parmi vous savent ce que nous voulons dire. Car le Birchermuesli est non seulement extrêmement sain, mais aussi super délicieux.

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Pourquoi ne pas faire vos propres céréales ? Avec notre recette, vous pouvez choisir si vous voulez garnir votre muesli avec des fruits et si vous voulez ajouter des noix. Dans tous les cas, vous êtes préparé à un démarrage optimal de la journée.

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Vous voulez vous coucher tard tout en prenant un petit déjeuner sain et riche ? Nous vous recommandons ensuite d’essayer Overnight Oats, le petit déjeuner parfait pour les grognons du matin. Vous trouverez la recette de base de ce délicieux plat ici !

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L’ingrédient le plus important du porridge est clairement les flocons d’avoine. Grâce aux glucides complexes contenus dans les flocons d’avoine, vous resterez rassasié pendant longtemps et ne souffrirez pas de fringales. Le porridge est donc l’aliment idéal pour perdre du poids. Si vous préparez votre porridge avec de l’eau au lieu de lait ou d’une boisson végétale, vous pouvez également économiser des calories.

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Nous recommandons particulièrement le pain à la banane. Toute sorte de pain à la banane. Voici par exemple une délicieuse recette avec nos flocons d’avoine de Verival. Grâce aux glucides complexes contenus dans les flocons d’avoine, le pain aux bananes vous gardera rassasié pendant longtemps.

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Attention, cette recette de flocons d’avoine peut entraîner une dépendance ! Parce que le petit déjeuner est parfait pour ceux qui ont peu de temps le matin mais qui veulent quand même manger quelque chose de sain. Les flocons d’avoine sont un véritable produit polyvalent et sa préparation est incroyablement polyvalente.

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Vous cherchez une recette rapide et facile pour votre petit-déjeuner sans gluten ? Alors ces délicieuses Overnight Oats sans gluten sont faites pour vous !

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Si vous souffrez d’une intolérance ou d’une sensibilité au gluten, vous devez éviter le gluten protéique, qui est contenu dans de nombreuses céréales. Aujourd’hui, nous vous présentons une délicieuse recette d’Overnight Oats sans gluten, qui vous permettra de ne pas manquer un délicieux petit déjeuner à base de flocons d’avoine.

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Le quinoa est un aliment de base dans la région des Andes en Amérique du Sud depuis environ 6000 ans. Depuis quelques années, la pseudo-céréale est également sur toutes les lèvres sous nos latitudes. Le quinoa est si populaire parce qu’il constitue une excellente source de protéines végétaliennes et qu’il contient également une forte proportion de minéraux tels que le magnésium, le fer, le potassium et le calcium.

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Faire du porridge avec des légumes ? Vous pouvez faire cela ? Oui, vous pouvez aussi affiner votre porridge avec divers légumes comme des carottes ou des courgettes. Une variante très populaire est la porridge de gâteaux aux carottes. Nous vous montrons ici comment préparer une bouillie de gâteau aux carottes rapidement et facilement.

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Vous voulez profiter de l’été sans devoir renoncer à votre maillot ? 100 grammes de notre Shake de petit déjeuner fraises-mûres contiennent 23 grammes de protéines. Et c’est pourquoi le Breakfast Shake est non seulement adapté à un petit déjeuner rapide et sain, mais aussi à une glace végétalienne, riche en protéines et faible en calories, sur un bâtonnet !

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Envie d’un bon bol de smoothie par une chaude journée d’été ? Alors notre recette de Porridge Smoothie Bowl fruité est parfaite pour votre petit déjeuner sain.

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En été, de nombreux fruits frais constituent un élément essentiel du petit déjeuner. Les bols à Smoothie ou les créations de petit-déjeuner très fruitées sont donc particulièrement populaires.