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Blog de Verival #Nourriture

Grignoter des fruits à coque pour votre ligne
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Grignoter des fruits à coque pour votre ligne

mai 25, 2020

Cet article de blog vous explique pourquoi ces derniers sont sains et pourquoi, en dépit de leur teneur en graisses, ils conviennent à la perte de poids. Nous évoquerons tout particulièrement les fruits à coque les plus appropriés pour un régime.

Quelle dose de fruits à coque puis-je manger ?
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Quelle dose de fruits à coque puis-je manger ?

mai 25, 2020

Les fruits à coque sont extrêmement sains et devraient impérativement faire partie de votre régime alimentaire. Mais quelle est la dose recommandée en la matière et comment l’intégrer au mieux à votre alimentation ?

Quel fruit à coque me convient le mieux ?
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Quel fruit à coque me convient le mieux ?

mai 10, 2020

Indépendamment de leur goût et de leur forme, les fruits à coque se distinguent surtout par leurs nutriments. Ils contiennent tous beaucoup de vitamines, de minéraux et de graisses saines. Les diverses compositions des nutriments ont néanmoins différentes répercussions sur le corps. Découvrez dans cet article les avantages de chaque fruit à coque et le […]

Les noisettes : de grandes petites noix
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Les noisettes : de grandes petites noix

mai 10, 2020

Découvrez tout ce qu’il faut savoir des noisettes : les nutriments qu’elles contiennent, leurs origines, leurs effets pour la santé et dans quels plats les utiliser. Cet article vous parlera également de la manipulation des noisettes et vous expliquera pourquoi elle est l’aliment parfait pour vos nerfs.  Le noisetier Les noisettes poussent sur le noisetier, un […]

Les fruits à coque et leurs nutriments – voilà pourquoi ils sont si sains
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Les fruits à coque et leurs nutriments – voilà pourquoi ils sont si sains

avril 30, 2020

Les fruits à coque sont d’excellentes sources de nutriments. Ils nous approvisionnent non seulement en bonnes graisses, mais aussi en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Ils devraient donc être intégrés à tous les régimes.  Ils sont pourtant souvent écartés de l’alimentation, accusés d’être des bombes caloriques. Découvrez dans cet article pourquoi les bouder n’est pas une […]

Les amandes – petites, mais pleines de talents et de potentiel
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Les amandes – petites, mais pleines de talents et de potentiel

avril 30, 2020

Qu’elles soient brunes, blanchies ou grillées, effilées, en éclats ou entières… les amandes sont aimées de tous pour leur douce saveur. Mais pourquoi sont-elles aussi un véritable multitalent ? Comment sont-elles cultivées et d’où viennent-elles ?  Cet article répondra à ces questions et vous fournira encore plus d’informations à ce sujet. Nous vous donnerons également quelques conseils […]

Noix de cajou – les raisons de leur succès
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Noix de cajou – les raisons de leur succès

avril 26, 2020

Il n’est pas étonnant que les noix de cajou soient aussi populaires : outre leur goût délicieux, elles sont aussi une véritable « brain food ». En mélange de noix à grignoter, en garniture dans votre petit déjeuner ou pour faire la cuisine, les noix de cajou trouvent de multiples utilisations et sont très bonnes pour la santé grâce à […]

Intolérance au lactose – les informations essentielles
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Intolérance au lactose – les informations essentielles

avril 21, 2020

« Je suis intolérant·e au lactose » – une phrase que nous avons toutes et tous déjà entendue. Et ce n’est pas étonnant, puisque le nombre de personnes intolérantes au lactose ne cesse d’augmenter. Dans l’espace germanophone, près de 15 % de la population ne supporte pas ou très peu le sucre lactique. Au niveau mondial, cela concerne […]

10 conseils pour réduire vos déchets
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10 conseils pour réduire vos déchets

avril 14, 2020

Nous savons tous qu’il est essentiel de réduire nos déchets pour protéger l’environnement. Cela peut sembler difficile, mais ne l’est pas tant que ça. Dans cet article, nous vous présentons des méthodes simples pour produire moins de déchets sans gros efforts, et faire ainsi un geste pour l’environnement. 1. Utiliser les restes Saviez-vous qu’un tiers […]

Vaut-il mieux petit-déjeuner avant ou après l’entraînement ?
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Vaut-il mieux petit-déjeuner avant ou après l’entraînement ?

avril 4, 2020

Vous êtes-vous déjà demandé s’il était préférable de petit-déjeuner avant ou après le sport ? Comme dans beaucoup d’autres cas, il n’y a pas une seule bonne réponse à cette question. De manière générale, tout dépend de l’objectif visé lorsque vous pratiquez une activité physique. C’est essentiellement cela qui permettra ensuite de déterminer si vous devriez plutôt petit-déjeuner […]

Petit-déjeuner chaud aide à chasser la fatigue – mangez pour vous réveiller !
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Petit-déjeuner chaud aide à chasser la fatigue – mangez pour vous réveiller !

mars 23, 2020

Vous vous sentez souvent fatigué·e et raplapla toute la journée ? Vous avez du mal à vous tirer du lit le matin et cela ne s’améliore pas vraiment au fil des heures ? Tout le monde connaît cela. En hiver en particulier, l’obscurité et le froid ne viennent pas nous faciliter la tâche. Et cela pèse non […]

Diabète – comment faire baisser naturellement le taux de glycémie ?
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Diabète – comment faire baisser naturellement le taux de glycémie ?

mars 12, 2020

Le diabète. Pour beaucoup, le diagnostic est un choc. Le dépistage d’un diabète mellitus est automatiquement associé à l’insuline, à une alimentation sans sucre et à des contrôles stricts du taux de glycémie. Le pire pour les personnes concernées est la crainte de perdre en qualité de vie, car tout ce qui est bon semble […]

Flocons d’avoine – tout ce que vous avez toujours voulu savoir
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Flocons d’avoine – tout ce que vous avez toujours voulu savoir

mars 5, 2020

Les flocons d’avoine sont l’ingrédient principal de nombreux mueslis et porridges, et sont devenus incontournables sur de nombreuses tables de petit déjeuner. Ils ont également un rôle privilégié dans l’alimentation destinée aux sportifs, par exemple dans les barres de céréales. Ils font office de « super-aliment » et, comme ils n’ont pas besoin d’être acheminés de l’autre bout du […]

Notre alimentation détermine notre poids – est-ce vrai ?
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Notre alimentation détermine notre poids – est-ce vrai ?

mars 5, 2020

Que vous preniez ou perdiez du poids ne dépend pas seulement de votre bilan en calories ou de votre routine sportive, mais de l’interaction de divers facteurs. Certains d’entre eux sont d’origine génétique et ne peuvent être influencés, tandis que d’autres dépendent de votre style de vie et de votre alimentation. En choisissant les bons aliments, vous pouvez […]

Est-ce que je mange trop de sucre ?
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Est-ce que je mange trop de sucre ?

mars 5, 2020

Il suffit de jeter un œil au tableau nutritionnel de la majorité des aliments pour réaliser que le sucre s’y cache sous différents noms. Il est donc fort probable que nous ingérions sans le vouloir bien plus de sucre que prévu et que nous ayons une consommation de sucre plus élevée qu’on ne pourrait le […]