Name: Porridge à l'eau
Prep time: 3 min
Total time: 6 min
Ingredients: 50 g Flocons d'avoine; 1 Prise Sel; 130 ml Eau; Selon vos goûts, garnitures : fruits, noix, graines, morceaux de chocolat

La façon la plus facile de préparer du porridge est certainement avec de l’eau. Pour ce faire, vous n’avez besoin que de 3 ingrédients, et de suivre 5 étapes simples. L’avantage de préparer votre porridge avec de l’eau est que celui-ci sera moins calorique.

De plus, vous pouvez faire chauffer l’eau de votre porridge de différentes manières : au micro-ondes, sur la cuisinière ou plus facilement, avec la bouilloire. Par conséquent, vous n’avez même pas besoin d’une cuisinière pour préparer du porridge avec de l’eau.

Aide ta digestion le matin Avec du porridge chaud aux fibres prébiotiques

Voici la recette :

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Porridge à l’eau

Temps de préparation3 min

Laissez le porridge reposer3 min

Temps total6 min

Portions: Portion

Calories: 200kcal

Ingrédients

50 g Flocons d’avoine
1 Prise Sel
130 ml Eau
Selon vos goûts, garnitures : fruits, noix, graines, morceaux de chocolat

Instructions

Faites chauffer l’eau (par exemple dans une bouilloire)
Versez les flocons d’avoine dans un bol avec une pincée de sel
Versez l’eau bouillante dans le bol
Remuez bien le porridge jusqu’à obtenir une consistance onctueuse
Décorez le porridge avec les garnitures de votre choix

Nutrition

Calories: 200kcal

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Recette : porridge à l’eau

Porridge à l’eau

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