Nicolas Dworak
Ich bin studierter Sportwissenschafter und angehender Journalist. Neben meiner Faszination für Sport und das Schreiben blättere ich gerne durch die Fachbücher der Ernährungswissenschaft. Sport und Ernährung gehen für mich Hand in Hand, wenn es um einen gesunden Lebensstil geht.
Alle Beiträge von Nicolas Dworak
Ernährung, Nourriture
Le régime au porridge est relativement inconnu, mais extrêmement efficace. Parce que ce n’est pas un régime classique où vous ne mangez rien de la journée et vous privez de tout ce qui est savoureux. Dans cet article, vous allez apprendre comment il est possible de perdre du poids de façon durable avec le régime de Porridge.
Ernährung, Frühstück, Nourriture
Le porridge est déjà devenu un vrai classique du petit-déjeuner pour un grand nombre de personnes. La variété des créations de porridge est devenue pratiquement ingérable. Cependant, les épices sont souvent négligées. Dans cet article, nous vous expliquons quelles épices vous devriez absolument essayer et ce qu’elles ont à offrir de plus au-delà de leurs caractéristiques gustatives.
Ernährung, Frühstück, Nourriture
La sensibilisation à la nutrition et au bien manger au sein de la société ne cesse de prendre de l’ampleur. Certes, vous jetez certainement un coup d’œil aux calories de vos repas. Mais avez-vous déjà prêté attention à la teneur en calories d’un porridge? Si ce n’est pas le cas, alors vous êtes au bon endroit – parce que nous allons non seulement discuter de la teneur en calories des Porridges, mais aussi vous donner des conseils et astuces sur la façon de diminuer ou d’augmenter les calories.
Ernährung, Frühstück, Nourriture
Le porridge est considéré comme l’un des petits-déjeuners les plus sains, et à juste titre ! En effet, le porridge est non seulement très digeste, mais elle est également riche en nutriments sains, si elle est bien préparée, qui vous fournissent de l’énergie tout au long de la journée. Dans cet article de blog, nous vous expliquons comment préparer le porridge correctement et ce que vous devez garder à l’esprit.
Ernährung, Nourriture
Le sport et la nutrition sont deux des facteurs les plus importants en matière de santé physique. Ils assurent non seulement un système cardiovasculaire sain, mais ont également une influence positive sur notre fonction cérébrale. Dans cet article de blog, vous pouvez découvrir comment ils parviennent à faire ce qu’ils peuvent faire et pourquoi le sport est si important pour nous.
Ernährung, Frühstück, Nourriture, Petit Dejeuner, Rezepte
Trente degrés à l’ombre sont un excellent moyen de déguster des aliments et des boissons froides. Il est donc impensable pour beaucoup de personnes de commencer la journée le matin avec une bouillie chaude. Cependant, comme nous l’avons déjà reconnu dans la MTC (médecine traditionnelle chinoise) et l’Ayurveda il y a des milliers d’années, un petit déjeuner chaud apporte également des avantages substantiels en été.
Ernährung, Nourriture
De nos jours, les glucides ont souvent la mauvaise réputation de faire grossir. Il s’agit pourtant d’une perspective très biaisée, puisque les glucides sont une source d’énergie importante pour le corps humain. Il faut néanmoins apprendre à faire la différence entre les glucides sains et malsains.
Ernährung, Frühstück, Nourriture
Le porridge est un classique du petit-déjeuner. Mais le porridge convient-il également aux personnes qui veulent ou doivent réduire le gluten dans leur alimentation ? Dans cet article, nous vous disons si le porridge est sans gluten ou comment vous pouvez savoir si votre porridge contient du gluten.
Ernährung, Nourriture
« Je suis intolérant·e au lactose » – une phrase que nous avons toutes et tous déjà entendue. Et ce n’est pas étonnant, puisque le nombre de personnes intolérantes au lactose ne cesse d’augmenter. Dans l’espace germanophone, près de 15 % de la population ne supporte pas ou très peu le sucre lactique. Au niveau mondial, cela concerne […]
Ernährung, Nourriture
Vous êtes-vous déjà demandé s’il était préférable de petit-déjeuner avant ou après le sport ? Comme dans beaucoup d’autres cas, il n’y a pas une seule bonne réponse à cette question. De manière générale, tout dépend de l’objectif visé lorsque vous pratiquez une activité physique. C’est essentiellement cela qui permettra ensuite de déterminer si vous devriez plutôt petit-déjeuner […]
